Пресс нельзя качать подъемами спины, а вот ножками-- велосипед, ножницы и т. п.-- можно и нужно буквально с первых же дней после родов. Это раз.
А два-- если много кушаете, то живот очень долго будет торчать сильно. Мышцы передней брюшной стенки сейчас абсолютно ничего не держат, и малейший бутерброд с чаем выпирает так, будто там целая курица и кило картошки. Так чтостараться не переедать, потому что пока мышцы пресса не укрепятся (а это только к году-- обратите внимание, даже у тех, кто на фитнесс ходил), живот будет торчать. А если и совсем-совсем не заниматься, и за едой не следить-- всё тогда, хана
шансов на светлое будущее нет
Катю Лаки не слушайте-- она всё время забывает написать, что не ест почти ничего, а вместо этого целыми днями дома убирается (у неё такая чистота всегда, анрил :-[) и со слингом по городу рассекает... Так что её пример красив, но абсолютно бесполезен ;D ;D ;D
Добавлено: 13 Июнь 2011, 09:14:48
Девочки! Вчера Первый раз после родов (да и во время Б перестала лежать в ванне где-то с недели 25) залезла в ванну. Полежала мин.20, налила хвойного экстракта. Короче еле вылезла. Тошнота, головокружение. Всю мутит. Закалыхала малого и померяла давлениие- 125-90 ( для меня высокое с моей гипотонией). Пол ночи в бреду типа поспала- а потом не выдержвлв и выпили пол таблетки понижающей Д. Сгодня с утра как-то тоже не очень.
Что это было???
таблетку вы зря, конечно, выпили...
ну, с непривычки просто. Ничего страшного, просто на будущее привыкайте к ванне потихоньку, да и всё.
: 1 ... 24 25 27 28 ... 63 Далее» Вниз