следующая тема »

[25 Август 2025, 16:29:27]

Новости, реклама:

[25 Август 2025, 16:29:27]

Новости, реклама:

[romolga]

всем привет!как-то наткнулась я на передачу про диеты-короче делали эксперемент:взяли для опыта двух девушек близняшек у которых и обмен веществ и остальные показатели здоровья одинаковы!возраст 24года,имея вес 81,500кг при росте 1,80см и ведя здоровый образ жизни(с детства -занимаються танцем живота и по настоящее время-тренировки 2 раза в неделю по 45мин)предложили им перейти на диету-одной на молочные и кисло-молочные продукты(тврог,кефир,йогурты и т.д.)с жирностью 2--4.5%,а другой есть эти же продукты только обезжиренное.А также обеим можно было -фрукты (киви,яблоки,апельсины)и овощи!Кушать все в любом кол-ве пить не менее 2-2,5л.жидкости,но после 18.00 не крошки в рот !эксперемент проводился 21 день!девчонок поместили в разные квартиры,даже тренировки по танцев у них проходили в разное время!они должны были каждый день взвешиваться и записывать в дневник результаты!и вот конец   эксперемента девочки встретились с диетологом и огласили результат-та,которая ела продукты с жирностью в основном 4-4,5% сбросила за 21 день-4.5кгвеса-получаеться 77кг!!!!заметив то что на протяжения всех дней вес опускался на 100-350гр.и не подимался!а та что ела все обезжиренное похудела на... :oвсего лишь на800гр и вес ее составил80,200кг!!!!!в первую неделю вес снижался на300-850гр!вторую неделю стоял на месте!!а на третей- прибовлялся на 100-400 !!! >:(вот  так бывает!!!я тож очень хочу сесть на правельную диету-  хочу сбросить 5кг к лету-только вот незнаю с чего начать...