следующая тема »

[28 Ноябрь 2025, 16:13:22]

Новости, реклама:

[28 Ноябрь 2025, 16:13:22]

Новости, реклама:

[~Pocahontas~]

Просто у меня от активных занятий спорото вес тоже не уходит, а скорее прибавляется

Да, Лилит, видимо, такая же ситуация...

Мышцы тяжелее жира, а зачастую мышцы нарастают , а жир остается...

мышц особо не было, а жира вообще ни капли...

Тут только с питанием дополнительно экспиреминтировать. По раздельному не подскажу, но я бы ограничила углеводы и налегала бы на белки, клетчатку и всякие сырые овощи

Вы правильно говорите, Лилит. Буду чет-та думать. Вот смотрю меню раздельного питания и вижу: чай без сахара, отварная куриная грудка, 2 литра воды... в принципе, ниче нового... Буду пробовать вдвоем с мужем (сына и собаку оставим на прежнем режиме питания ). Жаль, что при фитнес-центрах нет спецов-диетологов или есть?