я пью этот GSN, у 48dan взял.... ещё пока жив
а если серъезно, то в связке с креатином результат не плохой - за 3 недели опять вернул свои потеряные за лето 3-5 кг, вернулся к прежним силовым результатам и кое-где даже уже превысил их...
а, забыл, + щучинский ещё...
Добавлено: 05 Ноябрь 2010, 22:57:40
У меня тоже вопрос, даже 2.
1) После тренировок в зале - мне ничего не болит, не в этот день, не в последующий, занимаюсь часа полтора в день, каждый дней 4-5 в неделю, обычно при наборе мышечной массы болят мышцы, но а мне ничуть ничего не болит, а друзьям болит. С чем это связано, вродь подходы нормальные.
2) Подскажите кто знающий плиз, последовательность тренировки при входе в зал, что за чем следует, жим, пресс или что ?
3) И если ходить 4-5 раз в неделю, то лучше выполнять в 1 день тренировку на все группы мышц или отдельно на каждую, в свой день.
с такими "знаниями" надо не больше 2-ух раз ходить на треньки, а то покалечишься...
и работать нормально, а не болтать с друганами и иногда брать в руки тяжесть.
я даже сейчас, когда холодно, 2 майки за тренировку меняю...
Голосование
: 1 ... 64 65 67 68 ... 324 Далее» Вниз