Выберите момент ,когда курение неприятно(например ,во время насморка ) и отложите сигарету до выздоровления.Потом до понедельника .А в понедельник пообещайте себе закурить на Новый год или День варенья.Со временем сигарета потеряет свою власть ,а вы не курите всё это время даже не бросая .Допускаю,что для выраженно абстинентных такой способ всё равно потребует подключения воли.
