следующая тема »

[01 Сентябрь 2025, 10:02:46]

Новости, реклама:

[01 Сентябрь 2025, 10:02:46]

Новости, реклама:

[Megajana]

а мне кажется, что лучше сейчас позаботиться о том, чтобы поменьше постараться набрать, чем потом себя корить. конечно, прибавка для каждой женщины индивидуальна, но больше 20 кг набирать даже стройняшкам не стоит

Абсолютно согласна с Лолкой. Оптимальная прибавка в весе 10-12 кг за беременность. Эти кг. уходят достаточно быстро и легко, практически сразу. А вот всё что сверх - остаётся на животе и попе. Некоторым удаётся легко сбросить вес, а очень многим и нет. Я никогда не была худенькой, поэтому так внимательно к своему питанию как во время беременности я никогда не относилась. Для меня самым сложным было не ограничение в еде, а ограничение в питье: я обожала всякие соки, напитки газированные, компоты. Могла за день несколько литров выпить. А это всё куча калорий и пользы ноль. Поэтому пришлось отказаться и перейти на воду, желательно без газов. Как результат - набрала 8 кг, из роддома вернулась уже без них.