девочки, подскажите, что делать

так получилось, что мы пришли с прогулки на час позже обычного, малой сильно проголодался...
пока сварила ему овсянку изорался в стульчике... и как назло не могла смесь по быструхе сделать, так как не было кипяченой воды, студить ее тоже некогда было, и пачковая каша закончилась, как на зло... все в одну кучу.
сначала я малого уговаривала не плакать, игрушки предлагала, но потом поняла, что каша сгорит и пошла ее мешать...
малой орал как резанный.
в итоге разшвырял все игрухи по кухне, вывернул на меня тарелку с кашей, поцарапал мне щеку...
прижала к себе и качала, пока не успокоился так и не поел...
на руках отрубился быстро, голодный, я его еще полчаса держала, спал, но что меня пугает: вздрагивал и всхлипывал все время... теперь положила в кроватку, сама вся мокрая до нитки, пошла кухню убирать, он спит, но все время взрагивает-всхлипывает
уже час почти!!!!!!!!!!!
мне страшно
раньше у нас никогда истерик не было, не знаю как реагировать

обычно мы всегда за полчаса до еды приходим, все сделать успеваю... а тут!..