следующая тема »

[25 Июль 2025, 19:47:20]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 19:47:20]

Новости, реклама:

[Nataniel]

насколько я понимаю, в натуральных продуктах витамины, если они организму не нужны, организмом и не усваиваются и просто выводятся...или я не права?

витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые.

Водорастворимые выводятся с мочой, поэтому их накопление в организме не происходит и опасность передозировать невелика (хотя тоже существует при поступлении очень больших количеств за короткое время).

Жирорастворимые витамины не выводятся из организма, а депонируются, например, в печени. Поэтому передозировку жирорастворимых витаминов заработать очень просто, и это довольно опасно, так как в избыточных количествах многие витамины имеют токсическое действие.

Жирорастворимыми являются витамины A, D, E, K (для простоты запоминания можно запомнить слова КЕДА (ботинка такая ))

Водорастворимые-- все остальные.