DiLesa, сколько раз у вас в неделю бодифлекс и сколько аэробика? и как себя при этом чувствуете?я вот тоже думаю через день - шейпинг - бодифлекс чередовать плюс 1 раз в неделю бассейн.пока все, кроме бодифлекса, исполняю.хотя с ним нагрузки может и многовато будет .
Бодифлекс задумывается мною как замена утренней гимнастики,а не как какая-то сверх-нагрузка. (По той же Маримановой-ежедневная гимнастика просто необходима.) После неё чувствую бодрость и заряд энергии на день.
Аэробика 2- реже 3 раза в неделю. На занятия хожу больше для психического,чем для физического самочувствия. Очень поднимают настроение. А теперь ещё и тренера клёвого дали...
Система Маримановой-совершенно несложна для выполнения, и скорее является образом жизни,чем какой-то диетой.(Только, что с моим любимым пивом делать ещё не придумала.)
Хотелось бы ещё бассейн добавить... Если получится с мужем договориться,то так и сделаю.
Slёtik,
Главное,на мой взгляд,какие ощущения всё это вам приносит. Мне важно получать удовольствие от того,что я делаю. А удовольствие я как раз сейчас от этого всего и получаю. Поэтому я думаю,что вопрос данный крайне индивидуален.
И мне уже даже не так важно как быстро уйдут лишние кг.Важно,что депрессия наконец-то на самом деле начинает уходить. Надеюсь,что в этот раз уже навсегда...
: 1 ... 72 73 75 76 ... 497 Далее» Вниз