следующая тема »

[14 Август 2025, 13:18:40]

Новости, реклама:

[14 Август 2025, 13:18:40]

Новости, реклама:

[gulzar]

Становилась на учет с весом 71 кг при росте 180 см... ЭХ... Надеюсь, что былой вес вернется... Девочки... У меня 30 нед и 1 день, а я уже + 11...  Смотреть на себя не могу... Настоящая бочка, ноги как 2 колодки, лицо распухло... Дала себе наказ: не есть сладкого и мучного... Домашним сказала ничего такого не покупать! Продержалась полторы недели... А вчера любимая свекровь купила кило печенья вкуснейшего, так я сорвалась: сразу половину в 11 вечера... Что делать??? Знаю, меньше жрать! Но как? Проблемы с силой воли и все такое... Завтра устраиваю себе разгрузочный день: 8-10 картошин и 800 гр кефира... Надеюсь, что больше 14 не наберу за предстоящие 10 недель!!! Ну а если наберу... то спорт... спорт... спорт... он меня всегда выручал (гораздо проще, чем на диетах) Всем удачи, терпения и красоты...

Если вес не Ваш - сойдет. Тем более, если спорт любите. У меня бывали периоды, когда я за 2 летних месяца турпоездок, плаванья и работы в лагере худела до 20 кг! В сентябре ни одну шмотку в универ не могла надеть, приходилось срочно бежать на рынок

Мне кажется не стоит полностью себя ограничивать от вкусного. А то терпишь 2-3 недели, а потом срываешься. И получается пачка зефира, ведерко мороженного, пол пакета вкусного печенья. Я каждый день ем что-то вкусное, но совсем немного: сегодня банан, завтра мороженное, послезавтра стакан (большой) кваса на розлив и сладкую вату в парке, в субботу дольку шоколада к зеленому чаю, в воскресенье - кусочек рулета. Просто стараюсь, чтобы в день съедалось не более 2.500 калорий + витаминка Витрума. И никакого хавчика после 19:00. Только травяной или зеленый чай, могу иногда позволить ложку меда или несладкий сок.


Тут все индивидуально. Одни кушают вроде много - а прибавка в норме. Моя подруга вторую беременность сплошь сидела на картошке печеной и кефире и набрала 24 кг. Организм порой непредсказуем!