следующая тема »

[22 Июль 2025, 11:14:38]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 11:14:38]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Внесу небольшую поправку- лучше не есть за 4-5 часов до сна. Т.е. если вы ложитесь спать в двенадцать- час ночи, то нет ничего криминального если вы поужинаете в 7-8 вечера.
Я сама любительница покушать на ночь, особенно сладости и мучное . После того, как начал барахлить желудок, перестала есть после 7-8 часов. За месяц похудела с 61 до 59, хотя худеть не планировала вовсе

со мной это не работает. Я спать ложусь в два, в три-- и ем последний раз в восемь-девять. Но так я не худею. Это самообман.