следующая тема »

[05 Август 2025, 19:46:17]

Новости, реклама:

[05 Август 2025, 19:46:17]

Новости, реклама:

[Лилит]

По поводу сытного завтрака.
Сегодня слепила себе  соевый блинчик на кефире и молоке, намазала обезжиренным творогом, покрошила огурчик, листочек салата, уложила сверху копченую семгу и скрутила трубочкой. Получился такой размер небольшой шаурмы) И под кофеек. Насыщение колоссальное!!! Я не то что о перекусе, даже об обеде думать не могу)))

А овсянка мне ни о чем. Очень быстро после нее есть хочу.
Короче мне завтрак обязательно нужно белками сдабривать, желательно теми которые потяжелее, а не как белковый омлет.
Добавлено: 04 Февраль 2017, 14:09:40П.С.

В эту неделю начала питаться и заниматься со своими видоизменениями и вуаля- пошел отвес!
Короче сушка сушкой, но нужно знать и понимать специфику своего организма 
В понедельник с утра напишу сколько ушло за время проекта и за эту неделю