следующая тема »

[25 Август 2025, 20:52:23]

Новости, реклама:

[25 Август 2025, 20:52:23]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

Бег это тоже не мое, никогда не была спринтером, мой формат- медленно и верно 6 кругов школьного стадиона.

можно быстро ходить, не обязательно бегать, единственное условие - частота сердечного пульса 120-140 ударов в минуту. в тренажерных залах на дорожках/эллипсоидах/велосипедах встроены пульсометры, они хоть и меряют порой криво, но информацию общую дают, а так для улицы не помешал бы годный пульсометр, который способен отображать информацию в режиме реального времени. конечно весь китайский дешман за условные 20 трампов не выдерживает никакой критики, судя по отзывам, а какой polar уже стоит денег(((
 

всякие стометровки на время- ад адский.

а это уже анаэробный режим тренировки=) никогда не обращали внимание на конституцию спринтеров и марафонцев?) одним нужна взрывная сила, а другим выносливость=)