следующая тема »

[25 Август 2025, 20:38:49]

Новости, реклама:

[25 Август 2025, 20:38:49]

Новости, реклама:

[spdima]

Конечно не умные, из-за временной эстетики (красивых мышц) столько дряни выжрать. А жрут всё подряд вёдрами.

Ты состоишь из той же "дряни"

Я состою из простейших преимущественно белорусских продуктов.
Добавлено: 21 Январь 2017, 21:50:29

Конечно не умные, из-за временной эстетики (красивых мышц) столько дряни выжрать. А жрут всё подряд вёдрами.

за каждым профессиональным спортсменом высокого уровня стоит не один врач, под чьим руководством применяется фарма. ты не забывай, вкладывая в свое тело, они зарабатывают большие деньги и в принципе при правильном курсе анаболическими стероидами, ничего с организмом страшного не будет, но это абсолютно не надо обычным людям, которые далеки от подиума, разве что после 40-45 лет тестостерон иногда прокалывать

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

чтоб стоял как в тридцать=)

почитай про тру-билдеров, живут долго и счастливо, находятся в отличной форме, а некоторые даже имеют по 5 и более детей.  

согласен
Добавлено: 21 Январь 2017, 22:54:16

в смысле кардио?

да. например, бассейн в Вашем случае, тело будет получать комплексную нагрузку. я к чему сказал про сердце, выполняя любую аэробную нагрузку, а данные программы такими и являются, зачастую ограничением для выполнения упражнения является не мышечная усталость, а именно слабая сердечная мышца, у нас наступает учащенное сердцебиение, соответственно пульс шкалит и в один прекрасный момент ты останавливаешься.
  

У меня оооочень слабые руки и спина.

это все наживное) для укрепления мышц спины необходимо делать пресс, т.к. происходит укрепления мышц кора и это главное предназначение данного упражнения=)

До сих пор не могу подтянуться ни разу, даже на пару см вверх(((

подтягиваться надо в гравитроне с противовесом, очень замечательный тренажер, благодаря которому Вы сможете подтянуться в дальнейшем и со свободным весом.

где тут лайки ставятся блин
Добавлено: 21 Январь 2017, 23:58:13а теперь бомба!!!!! не нужны изнурительные тренировки для похудения