Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

07 Февраль 2026, 10:14:36

Новости, реклама:

Внимание! В связи с прекращением работы почтового сервиса google на домене grodno.net, просьба пройти перерегистрацию на новом почтовом сервисе.

Главная

Новости Гродно

Помощь

Игры

Календарь

Войти

Регистрация

Меню

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #1740042

Голосование

Вопрос:

В какой тренажерке ты качаешься?

Ювента на горького в самсунге	171 (20,4%)
Ювента-2 на пл. декабристов в фабрике "Динамо"	58 (6,9%)
Рубикон во дворце химиков	47 (5,6%)
GoldenStep на горького в доме науки и техники	71 (8,5%)
Спутник напротив бреста	42 (5%)
Сатурн на академической в фабрике Элод	101 (12%)
Энергия на горького в ФОКе	65 (7,7%)
Атлантик на богуцкого	19 (2,3%)
Виктория на гагарина	6 (0,7%)
Вита на 2-м переулке Белуша 12	42 (5%)
В ледовом	97 (11,5%)
БодиАрт на поповича,50	33 (3,9%)
Макси по ул.Дзержинского 161	42 (5%)
Олимпийский на Коммунальной 3	46 (5,5%)

Всего голосов: 798

Страниц

: 1 ... 10 11 13 14 ... 324 Далее» Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано. (Прочитано 722547 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

PumpItUp

Почетный гродненец

Репутация: +253/-1
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 1180

Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.

« Ответ #330 : 15 Сентябрь 2008, 00:20:27 »

Just_Real_Life, ты бесспорно в чем-то прав. НО
Где-то здесь в этой теме я кому-то писал уже...что для полноценного роста тебе надо жрать 2-3 грамма белка на 1 кг сухой массы в день. т.е. если ты весишь 80 кг, то тебе надо съедать 160-200 г белка в день. Возьмем мясо. Среднее содержание белка в мясе около 20 грамм белка на 100г. мяса. Ну сможешь ли ты жрать по килограмму мяса в день? Непонимающий

Пускай будем догоняться яйцами и творогом. Обезжиренный творог 100 грамм - 18 грамм белка! И еще попробуй засади эту пачку безвкусного творога. Еще ну хотя бы пять вареных яиц заточить! Пускай даже с майонезом! А холестерин...и, действительно, всякое дерьмо, которым это все пичкают?
порция протеина - 35 грамм белка, ну бывает и меньше, я взял самый оптимальный вариант
5-10 штучек аминок в день, и запить их водой....
Плюс кусочек грудки вареной на обед с овощами и рисом, нормальный жирный творог с вареньком!!!!
Расти - не хочу!!!!


	Записан

Страниц

: 1 ... 10 11 13 14 ... 324 Далее» Вверх

Печать

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)

« предыдущая тема следующая тема »

Перейти в:

Контакт

Страница сгенерирована за 0,084 секунд. Запросов: 22.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?