Тема зашла в тупик.Не буду никого комментировать.Тем,кому действительно тема нужна препирательства не интересны.Просто расскажу про себя,а вдруг кому-нибудь это поможет.Во всяком случае,в свое время,такого рассказа от др человека мне оч не хватало.Вокруг все такие супер-мамы,а я не то,что радости не чуствую,а вообще НИЧЕГО,кроме подавленности не чуствую.....
У меня первые пару месяцев такая депрессия была,что кошмар.Полностью отпустило только к месяцем 8-9.Тем мамам,которым больше повезло тяжело судить.
1.Я сразу сообщила мужу(как самому близкому человеку)о том,что меня "прибило".И дальше мы старались вместе думать.
2.Универсального совета нет.Когда появился мой малыш была зима .Родных у меня в городе нет и первое,что было самое тяжелое-это одиночество.И еще жуткая усталость(карапуз оч беспокойный).А начала выходить из состояния с элементарного включения телевизора,хотя желания его смотреть первое время не было.
Кстати на счет прогулок:я так уставала,что ходить мне просто не хотелось.Выходила на улицу и пару кругов вокруг дома и на лавочку.Кстати не надо спешить осуждать мам,которые сидят на лавочке.Я,например,оч люблю читать,а делать это дома с ребенком не могла.Выход-читать на улице.До родов постоянно читала космо.Решила купить(подчеркиваю-желания первое время вообще не было).Так и прочитала первый номер.А потом произошел некоторый перелом-мне захотелось читать!Я оч ждала выхода на улицу,когда освободятся руки и я смогу читать.
Когда стало теплей сил поприбавилось и сразу купили слинг(но в нем карапуз не захот лежать),потом кенгуру.с ними жить веселей!!Можно сходить в магазин и тд.Старалась максимально ходить по улице и делать дом дела.Попутно разговаривая с карапузом.Когда уснет в коляску и читать.
Также не плохой вариант с кем нибудь подружиться.У меня в городе знакомых 1 девченка в д-а-а-леком районе.Я познакомилась с 2 мамами-соседками.хотя хочу Вас предостеречь-не все захотят с Вами знакомится).Общие интересы всегда сближают.Общение с "единомышленницами"-это тонус.
Не могу сказать,что спустя 4-5дней меня отпустило,но постепенно становилось легче.
Я вспоминала,что мне нравилось до родов и нач это все делать,часто через силу(и ногти красила и маски и тд).Первое время,казалось,так противно,а потом втягиваешся.Кстати,если бы у меня тогда был комп-тоже вещь отличная.
3.И самое главное,что помогает справиться сдепрессией-это то,что карапуз РАСТЕТ.Когда кричащая(но простите)кукла начинает агукать,переворачиватись,пыхтеть и тд жить становиться веселей и это уже не кукла,а малыш,ТВОЙ МАЛЫШ!!!!!
Хочу в завершении сказать о предыдущих рассуждениях.Если ты не испытал(а) подобное состояние в полной мере,то лучше ПРОМОЛЧИ!!!Чем осуждай.
Удачи Вам!
PS:то,что Вы понимаете,что у Вас депрессия-это первый шаг на пути к ее преодолению.Остается сесть и подумать,чего именно Вам так не хватает сейчас из прошлой жизни и потихонику вперед!
: 1 2 3 5 6 ... 17 Далее» Вниз