следующая тема »

[26 Сентябрь 2025, 10:25:20]

Новости, реклама:

[26 Сентябрь 2025, 10:25:20]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

Чем дешевле и проще продукт, тем полезнее.

Ой нет   к сожалению
Более диетические сорта мяса - телятина, говядина, индейка, кролик - стоят на порядок дороже свининки. Не сильно вредные макароны группы А в два-три раза дороже группы В.


Рис (белый) вообще не очень диетическая тема, на самом деле. Гликемический индекс у него очень высокий. Порядка 80. Там много крахмала, как и в картофеле, кукурузе.
Самый низкий гликемический индекс у перловой каши (на воде, ессно) - 20-30. В ней, кстати, очень много пищевых волокон.
Чуть боле - 50 у королевы круп - гречки. Гречка очень прекрасна для похудения, т.к. в ней значительно больше белка, чем в других крупах.