следующая тема »

[09 Июнь 2026, 09:22:41]

Новости, реклама:

[09 Июнь 2026, 09:22:41]

Новости, реклама:

[НеЯ]

Ну для меня это тоже впроголодь. Через месяц меня бы шатало)

Очень относительно То что указано ниже получается примерно 1200 ккал. Я считала пару раз 
Я понимаю, что уже к теме не имеет никакого отношения.
У меня сейчас все порции 250 мл.
Еда каждые 2-3 часа.
Утро: каша
Перекус кофе с сыром/сырником/запеченным яблоком/тостом/
Следующий перекус фрукт
Обед: медленный углевод + овощи
Перекус: цельнозерновой хлеб/хлебец с сыром или рыбой
ужин: бобовые с овощами+мясо/рыба или творог.
Это при том, что у меня каждый день около часа достаточно интенсивной физухи и надо было бы еще углеводов. Но я просто не в состоянии столько есть.
Добавлено: [time]Tue Dec  8 13:59:52 2015[/time]

У нас молоко стабильно 3 литра в неделю.

Слабаки! Бывает только на выходные.
Но у нас потребители молока - дети. Мы с мужем только в чай/кофе, ну и йогурт я сама делаю.