следующая тема »

[08 Июнь 2026, 22:29:12]

Новости, реклама:

[08 Июнь 2026, 22:29:12]

Новости, реклама:

[Twinkle]

Я яйца покупаю по 25 тыщ. Но у соседей. Они покруче меня на экологии продуктов помешаны)

Я искренне считала, что ем нормально. Нормальными порциями. Пока не почитала про 2-3 бедра и 2-4 котлеты за раз
Закомплексовала. Полезла считать кол-во потребляемого и кол-во потраченного за день.
Выдохнула  показалось....

Вот на завтрак овсянка с кефиром и ягодами. Грамм 200 еды в общем. Стакан.
Потом мандаринка
Потом тарелка овощей на пару с сыром потертым
Потом будет каша из авокадо на кусок хлеба черного
И на ужин салат из зелени-зелени и куска рыбы стейка
Яблоко
Много много воды. Это стандартный день. Все порции небольшие. Хз. Я считала это ПП.