следующая тема »

[26 Сентябрь 2025, 06:48:26]

Новости, реклама:

[26 Сентябрь 2025, 06:48:26]

Новости, реклама:

[★Мальвина★]

У меня нет рецепта Я уже писала,  основа это правильное питание,  что есть пэпэ в моем понимании,  можно глянуть в моем инстаграмме,  я там каждый день отчеты по питанию выкладываю. Сразу оговорюсь,  что я не употребляю ни грамма сахара,  сахзам тоже не признаю по идейным соображениям. Жиры сведены к минимуму,  углеводы стараюсь контролировать,  но осенью мне с ними сложнее расстаться,  чем то было весной.Раз в неделю инфракрасная сауна. Ну и шарко по-настроению.без сахара-это очень сложно, молодец

я сейчас без сладкого и мучного уже 5 ый день Но я просто получаю сахар в виде свежевыжатых соков по утрам и обедам, я там всего накидаю и пью. Сладкого и мучного вообще не хочется, а еще уже второй день купила себе турбослим альфа, там тоже карнитин, витамины группы Б и липоевая кислота. И еще пью омега-3, чтоб волосы меньше выпадали Я пока кстати из своих 2 кг набранных 1 кг скинула Надо бы еще не лениться зарядку по утрам делать.