следующая тема »

[24 Сентябрь 2025, 01:34:29]

Новости, реклама:

[24 Сентябрь 2025, 01:34:29]

Новости, реклама:

[Ännhen]

у меня вопрос: вы какие-нибудь звуки издаете, когда тяжелые упражнения выполняете? Это не про пукнуть, а про закричать. мне всегда хочется кричать, когда невмоготу уже, оно помогает. но, блин, так неловко, тренер говорит, что подумают неправильно, чем мы тут занимаемся...

я дышу и тренирую заодно внимание - пробую наблюдать ощущения отстраненно. Да и не облегчает ничего, если начать стонать, только силы не туда направляются)) если совсем тяжело - ритм музыки слушаю и следую за ним.

Если б кто-то рядом озвучивал свою тренировку - мне все равно, еще одно отвлечение. Мне надо внимание в тренируемых мышцах держать и технике выполнения, дыхании, а не на чужих звуках))