следующая тема »

[23 Сентябрь 2025, 07:51:35]

Новости, реклама:

[23 Сентябрь 2025, 07:51:35]

Новости, реклама:

[Лилит]

3 день не ужинаю (кефир малой жирности только). Ложусь спать с чувством легкого голода

должен не голод быть, а понижение, скажем, на треть калорийности. при полном голодании такого эффекта не будет- стресс. без ужина это 14 часов без еды? бред. творог на ночь с простоквашей как минимум- для поддержания мышц белком, а иначе и они похудеют

чувство легкого голода- это не голод. Это попил чайку теплого и есть не хочется. При чувстве голода я ем)
Я читала эти теории о том что мышцы похудею и бла-бла-бла
и пробовала
все фигня, у меня видимо  слишком большой запас жира, и таять начинает именно он, а не мышцы. Когда я я ем на ночь творог у меня на утро нет никакого отвеса. Нахрен оно мне впало?

вчера девочка в гостях была. Похудела на 17 кг за 3 месяца просто не ев после 6. Ни в чем себе не отказывала.  Сейчас весит 50 с мелочью... человеку 26 и рост на глаз не ниже 174.

знаю много похожих примеров. И пропадал именно жир, а не мышцы
так что теория теорией, но мне ближе практические примеры