следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 15:05:33]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 15:05:33]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Энхен, а лактостаза часом нет?
я понимаю что идиотское предположение, но мало ли

нет  я уже все причины перебрала, потом тут спросила, оказалось - не редкое явление, потом пошла гугла спрашивать, а он про гормоны щитовидки, пролактин рассказал, ну и про нехватку белка и витаминно- минеральной составляющей рациона. Вот тут у меня слабо.  Без мяса трудно 120гр белка в сутки съесть. Раньше пыльцу пчелиную ела, закончилась давно. Какое-то аюрведическое зелье подруга дала, Шатавари, тоже восполняющее рацион, но как-то оно, смотрю, слабо работает.
Анализы сдам при случае, но витамины попить надо.



Худеющие, а вы синтетические витамины принимаете? Или какие-то добавки к пище, рацион ведь неполноценный получается.

И про ежедневную физкультуру для поддержания формы никто не ответил - только тренировки несколько раз в неделю и все, выходит?