следующая тема »

[31 Август 2025, 20:26:32]

Новости, реклама:

[31 Август 2025, 20:26:32]

Новости, реклама:

[PaVeL PaSSaT]

Мужики это не мыслимо. Как так ? Это в голове не вкладываться. Я  на работе сжыраю гречку с курицей выжидаю время, гоню в спорт зал, впендальваю 3 скупа предтрена от АктивЛаба. У меня уже шейкер с гейнером готов. Захожу в ФОК, а мне там заявляют, что у них выходной. Да я охренел, какой выходной ? Где такой видано.  

я тоже в Лиде сегодня хотел возле дома потренить, но там закрыто. пришловь ехать в Олимпию, на другой край города.

Добавлено: 20 Апрель 2015, 14:54:56

Ну у меня есть отмаза, потипу хоть жим штанги и является базовым упражнением, но не сказывается так на формировании груди как к примеру работа с гантелями, разводка и тот же жим. Поэтому я больше сейчас уделяю внимания гантелям.

ну да. жим лежа штанги не самое лучшее упражнение для груди.
Добавлено: 20 Апрель 2015, 15:55:24я сегодня присел с весом 70 кг на 45 раз!!! присел бы больше. но руки сильно затекли, да и по выносливости дало, дыхалки не хватало, надо выносливость возвращать. а то совсем себя запустил, ни одного упражнения нет, которое меня заставило бы глубоко и часто дышать.


жимом на разы похвастаться не могу, результат не очень. Отвык от большого кол-ва повторений.