следующая тема »

[02 Сентябрь 2025, 00:53:50]

Новости, реклама:

[02 Сентябрь 2025, 00:53:50]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[Дадим Угля]

имо, но 5 до, 5 во время

этим вы все только радуете производителей спорт пита. и больше ничего.

т.е. индивидуальные ощущения не в счет? мне тренировка "залетает", когда пью до и во время. 

как может тренировка "залетать" от аминокислот? объясните пожалуйста...

При физических тренировках в крови повышается уровень серотонина - вещества, которое определяет общий уровень усталости. Прием BCAA в течение тренировок предотвращает увеличение серотонина, тем самым задерживая наступление общей усталости во время физических упражнений на выносливость. Прием BCAA помогает телу сохранять его собственные запасы аминокислот, минимизирует сокращение мышечного объема и усталостного ослабления мышц после нагрузок, поддерживает крепкую конституцию и обеспечивает мышечное строительство.

видимо, мой случай.
*я пишу исходя из личного опыта, я всегда пил после, пока не попробовал схему 5/5/5.