следующая тема »

[30 Январь 2026, 18:28:15]

Новости, реклама:

[30 Январь 2026, 18:28:15]

Новости, реклама:

[stigmaenigma]

Да все можно делать у меня в зале почти, гантельки сами гифы по 5 гк, есть блины по 2,5, 5, 10 и так далее кг. Да все у меня есть. Хаммера нету и кроссовера и все. Я хз чего я не могу делать , че го делаете вы.  А ну да я ведь ваши программы не видел...

икроножные сидя качать есть возможность? станок для прокачки икроножных стоя есть? жим штанги сидя из-за головы делаешь? для

на х.. ему эти икроножные на этом этапе? вообще ни к чему. а выделенное красным,может делать только полный идиот,который обязательно хочет рвануть себе плечо. обязательно.
у человека курс молодого бойца. он ещё даже присягу не принимал,а ему икроножные суют.

А мне очень нравиться жим штанги  из за головы и перед собой. Очень классное упражнение. Я чувствую свои плечи когда делаю. + махи с гантелями.

Прокачивать икры на перечисленных тренажерах даже не собирался, хотя у меня в принципе специального места для этого нету.

Имеется две лавки на которых можно осуществлять жим. Одна только поднимается вверх, другую так же можно наклонить вниз. Так же можно поставить ее в вертикальное положение под 90 градусов.

Ну господа , я парирую ваши аргументы  . Продолжаем тему того. чего у меня там нету и чего я не могу делать !    Я смету все, что будет стоять на  пути к олимпу менс физик Гродно !