следующая тема »

[30 Январь 2026, 07:50:23]

Новости, реклама:

[30 Январь 2026, 07:50:23]

Новости, реклама:

[zmyrik]

в спорт базе были хорошие

[48dan]

Есть что то особенное, что я должен знать при выборе пояса ?

только одно: он тебе на х.. не нужен. и не только тебе...

[zmyrik]

Есть что то особенное, что я должен знать при выборе пояса ?

только одно: он тебе на х.. не нужен. и не только тебе...

золотые слова

[PaVeL PaSSaT]

Есть что то особенное, что я должен знать при выборе пояса ?

только одно: он тебе на х.. не нужен. и не только тебе...

я того же мнения. читал много статей, где применение пояса спорный вопрос. Мышцы кора, поясницы и другие, должны сами по себе от тренировок развиваться, а не расслабляться за счет пояса. Систематически пояс применять не стоит, только в особых случаях, например, когда вес предельный, на 1-4 раза. У меня пояс есть, раньше пользовался, сейчас как-то не чувствую острой потребности в нем. Только когда на раз что-то делаю, можно им воспользоваться. А в тренировках на фиг нужен.............

[stigmaenigma]

Ну знаете очково, вроде все идет норм, а потом бац и пипец ... я работаю почти с таким же весом как я сам. Техника есть, вот веса надо подымать. чем и занимаюсь. Вот и баюся.
Добавлено: 25 Октябрь 2014, 21:39:18Кто на мне потом жениться если жим меньше 120 будет? А врач скажет, что тебе только аэробика теперь. Страшно ..

[zmyrik]

Кто на мне потом жениться если жим меньше 120 будет

Это настораживает очень

[stigmaenigma]

Кто на мне потом жениться если жим меньше 120 будет

Это настораживает очень

что именно? не улавливаю вашу мысль

[Тиабалда]

на мне потом жениться будет

[stigmaenigma]

ну описька с кем не бывает ))) замуж, замуж мужыки вы не подумайте, я в категории менс физик, НО не из заднеприводных   

[zmyrik]

я в категории менс физик, НО не из заднеприводных

всякое бывает

[48dan]

quote author=stigmaenigma link=topic=21153.msg13930139#msg13930139 date=1414265839]Кто на мне потом жениться[/quote]

НО не из заднеприводных

всё,уже не отмоешься. здесь жёстко с этим.

[zmyrik]

Клеймо на всю жизнь теперь

[PaVeL PaSSaT]

ну вы тут загоняетесь!

[stigmaenigma]

какое клеймо господа, живите в страхе, таймер запущен к лету у нас показательные мероприятия силовых.

[zmyrik]

какое клеймо господа, живите в страхе, таймер запущен к лету у нас показательные мероприятия силовых.

грифы только не погни

[stigmaenigma]

какое клеймо господа, живите в страхе, таймер запущен к лету у нас показательные мероприятия силовых.

грифы только не погни

Обычный день с моей тренировки
 


Я уже вижу , как люди покупают мои методики, слава, деньги, красивые женщины

[zmyrik]

какое клеймо господа, живите в страхе, таймер запущен к лету у нас показательные мероприятия силовых.

грифы только не погни

Обычный день с моей тренировки
 


Я уже вижу , как люди покупают мои методики, слава, деньги, красивые женщины

с такими подходами  до лета не дотянешь

[stigmaenigma]

Да ладно вам, Гродно может быть спокойно за будущего атлета ! Уххх в понедельник калибровка жима лежа, ухх дам угля уже

[zmyrik]

Да ладно вам, Гродно может быть спокойно за будущего атлета ! Уххх в понедельник калибровка жима лежа, ухх дам угля уже

И на сколько рассчитываешь

[stigmaenigma]

не знаю поглядим пока, обычно я без страховщика делал хз, может 5 добавлю, все узнаем в понедельник. Ну и плюс к тому наверное от самочувствия все зависит, иногда прет вообще другой день похуже. 

[48dan]

ну вы тут загоняетесь!

Паша повёлся.

[kaktus]

Паша без лямок тянет!

[PaVeL PaSSaT]

Паша без лямок тянет!

у каждого свои цели и взгляды... 

[Bolik]

Паша без лямок тянет!

у каждого свои цели и взгляды... 

цель трепать на форуме, якобы о супер достижениях и все скажут ах?

[PaVeL PaSSaT]

цель трепать на форуме, якобы о супер достижениях и все скажут ах?

ТРЕПЛЕТСЯ, ЭТО тот, кто почти каждую тренировку рассказывает что и как делал, и что будет делать,  есть тут отдельные личности. А я изредка, просто иногда хочется поделиться радостью. 

[Bolik]

цель трепать на форуме, якобы о супер достижениях и все скажут ах?

ТРЕПЛЕТСЯ, ЭТО тот, кто почти каждую тренировку рассказывает что и как делал, и что будет делать,  есть тут отдельные личности. А я изредка, просто иногда хочется поделиться радостью. 

радостью тяги БЕЗ лямок?) ты может спроси кто тут лямками то вообще пользуется)

[PaVeL PaSSaT]

радостью тяги БЕЗ лямок?) ты может спроси кто тут лямками то вообще пользуется)

сомневаюсь, что прямо так уж все без лямок тянут. Спину то надо прокачать хорошо. А кисти почти всегда отстают от спины, поэтому и надо лямками пользоваться. Так и у меня было, становую в самом начале делал без лямок, сила спины поперла вперед, хват не успевал, штанга из рук выскальзывала. Стал лямками пользоваться. Около года наверное пользовался, даже в подтягиваниях с отягощениями использовал. Тянул 130 кг на 16 раз с лямками (при собственном весе 82 кг). Потом без лямок как-то попробовал тяги. Кисти на столько слабыми были, что решил наверстать, теперь лямки не использую, и не жалею, спина может и медленней развивается, но кисти сильнеют.  

[48dan]

а разнохват хват пробовал?

[PaVeL PaSSaT]

а разнохват хват пробовал?

пробовал, но не практикую. Возникает крутящий момент в спине из-за разностороннего хвата. Не рекомендую.
Добавлено: 27 Октябрь 2014, 12:01:25на раз можно попробовать, но не постоянно в тренировках.

[zmyrik]

а разнохват хват пробовал?

пробовал, но не практикую. Возникает крутящий момент в спине из-за разностороннего хвата. Не рекомендую.
Добавлено: 27 Октябрь 2014, 12:01:25на раз можно попробовать, но не постоянно в тренировках.

всю жизнь разнохватом тяну и ничего у меня там не возникает