Xiromant, что ж Вы сразу от всего отказываетесь. начните отказ от одного продукта потом от другого. Сахар как и хлеб в небольших количествах не навредят. да и лучше не отказываться от продукта, а найти ему замену другим. Тут тоже все постепенно. Например, как убрать газированные сладкие напитки? Сначала вводить в рацион соки, а потом простую питьевую воду.Добавлено: 19 Октябрь 2014, 14:09:47Сколько Вы в день выпиваете жидкости?
Спасибо хиромант! Даже склоняюсь к тому, чтоб весь день не есть, а на ночь нажраться от пуза.Суть такая, за ночь пища переваривается и вырабатывается энергия на весь день. Для сравнения - первые люди проснувшись шли добывать еду, а вечером ее поглощали.Надо есть что бы жить, а не жить что бы есть.Жизнь в движении, больше двигайтесь друзья)
