следующая тема »

[04 Февраль 2026, 13:58:58]

Новости, реклама:

[04 Февраль 2026, 13:58:58]

Новости, реклама:

[stigmaenigma]

stigmaenigma какие у  вас сейчас результаты с момента первого жима в этой теме ? прирост в весе.

Прелюдия:
Итак когда я себе сделал уголок для отдыха на свежем воздухе, у меня была штанга, ну где то 33 кг. Я написал "где то"  потому, что я не знаю точный вес трубы на которой были приварены блины. Блины сами были взвешены, вес по 15 кг каждый. Далее я нашел себе колесики от гусеничного трактора, само собой взвесив их. И это 12,4 кг каждый. В суме мы имеем примерно 57,8 килограмм.  

Итог: Попердывая я сам поднимал 3 раза. Теперь работаю со штангой 55 кг в зале. Если нету того, кто бы страховал делаю 8 раз в подходе. Если страхуют то 10 где то.

След месяц буду на 5 увеличивать. Вот сейчас присяд делаю с 45 кило. Но думаю 55 будет тож норм. Хотя я решил пока потихоньку двигаться, зная себе. А именно поговорки "Дурны да работы" и "Научи дурного молиться, так он лоб разобьет".
Добавлено: [time]Thu Oct  9 12:16:55 2014[/time]

ты прям гений

Ну я вот так бы делал.