Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
20 Февраль 2026, 19:46:55
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #13207287

Голосование
Вопрос: В какой тренажерке ты качаешься?
Ювента на горького в самсунге - 171 (20,4%)
Ювента-2 на пл. декабристов в фабрике "Динамо" - 58 (6,9%)
Рубикон во дворце химиков - 47 (5,6%)
GoldenStep на горького в доме науки и техники - 71 (8,5%)
Спутник напротив бреста - 42 (5%)
Сатурн на академической в фабрике Элод - 101 (12%)
Энергия на горького в ФОКе - 65 (7,7%)
Атлантик на богуцкого - 19 (2,3%)
Виктория на гагарина - 6 (0,7%)
Вита на 2-м переулке Белуша 12 - 42 (5%)
В ледовом - 97 (11,5%)
БодиАрт на поповича,50 - 33 (3,9%)
Макси по ул.Дзержинского 161 - 42 (5%)
Олимпийский на Коммунальной 3 - 46 (5,5%)
Всего голосов: 798

Страниц  : 1 ... 199 200 202 203 ... 324 Далее»   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.  (Прочитано 726237 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Спартанец
Неважно, сколько человек ты убил. Главное, как ты уживаешься с теми, кто еще жив.
Почетный гродненец
*****

Репутация: +101/-1
Offline Offline

Сообщений: 1262


Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.

Просмотр профиля
« Ответ #6000 : 09 Июнь 2014, 20:09:13 »
Цитата: Гвест™ от 09 Июнь 2014, 20:20:25
Если не получается подтягиваться на перекладине начните с тяги верхнего блока к груди и просто висите на перекладине.
вис тренирует хват, все верно, все возможные висы укрепят хват, а не сгибания разгибания кистей.

тяга блока имитация подтягивания,  тоже самое делает гравитон, тоже самое  достигаетсяподтягивания на жгутах, с помощью лавки, и тд.  то есть ничего не меняется, снова советуют только подтягивания, то есть вертикальную тягу.

а как же тренировка цнс? где раздельный тренинг мышц учавствующих в подтягивании? где тренинг пронаторов? где тренинг мышц стабилизаторов?

от недостатка знаний, все имитируют подтягивания: висы, тяга блока и тд. но научится подтягиватся можно более разнообразным набором упражнений и эффективность лот разнообразия будет гораздо больше, чем изнурительное однообразиец вертикальных тяг.  Подмигивающий
Записан

В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ...
Страниц  : 1 ... 199 200 202 203 ... 324 Далее»   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2026, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,106 секунд. Запросов: 20.