следующая тема »

[22 Февраль 2026, 17:20:38]

Новости, реклама:

[22 Февраль 2026, 17:20:38]

Новости, реклама:

[Bolik]

ну где я так написал?  сникерс-йогурт вариант перекуса, когда нет возможности НОРМАЛЬНО поесть.  Если я точно знаю, что с 9.00 до 16.00 (например) не смогу получить нормальный прием пищи, то я подкрепляюсь тем, что взял с собой. Чтобы не было такого большого промежутка времени вообще без еды.  Как только получается возможность нормально поесть - ем.   Если целый день приходится сидеть на сникерсах-йогуртах-гейнерах, то скорее всего не иду на тренировку, но зато хотя бы не ухожу "в минус" как было бы, если бы целый день провел без еды.  Я не знаю, может быть у вас такой обмен веществ, что вы легко набираете вес. А я набираю крайне сложно. Поэтому РЕГУЛЯРНОЕ поступление любой еды в организм просто необходимо.  Данный пример я привел для того, чтобы показать, что отмазка "я не могу регулярно питаться" впринципе не канает.

разговор как бы идет о питании в тренирововчный день
Добавлено: 20 Январь 2014, 08:05:09

Ну а если просто целый день пашешь как конь, что жопа в мыле, то о какой вообще тренировке может идти речь? Тут, что ел, что ни ел - все равно тренька будет унылой.

об обычной тренировке, отлично отработаной, а если тебе работа мешает тренировкам, то зачем себя мучать