рыбий жир это не только Д, ещё и А, некоторые виды р.ж. и Е витамин, + Омега 3.
Это правда. но сильно зависит от вида рыбы, из которого сделан жир.
в рыбьем жире витамин Д3
Преимущественно да, но для нормализации дозы добавляют часто витамин D2.
В р.ж. меньше доза витамина Д, чем, например, в препаратах - аквадетрим, вигантол.
Как правило, да. Поэтому если принимать витамин D с конкретной целью (профилактика или лечение рахита, лечение или профилактика остеопороза и т.д.), оптимальнее использовать препарат витамина D, так как доза там стандартизирована и его легче дозировать (меньше вероятность пере- иди недодозирования). Вот пример
с содержанием витамина D в 1 ложке
от 0 до 40 МЕ...
Разницы между D2 и D3 в биологическом эффекте нет.
Главная разница рыбьего жира и препаратов
:
Недостатком рыбьего жира как источника витаминов является то, что полиненасыщенные кислоты и витамин А очень легко окисляются; неприятный для многих запах и вкус рыбьего жира обусловлен именно продуктами его окисления. В наше время рыбий жир может также содержать большое количество пестицидов, контролировать которое достаточно сложно.
А также соли тяжелых металов, ртуть, диоксины и полихлорин дифенил...
Разницы в усвоении витамина в зависимости от типа раствора -
: 1 ... 8 9 11 12 ... 15 Далее» Вниз