следующая тема »

[22 Февраль 2026, 17:13:33]

Новости, реклама:

[22 Февраль 2026, 17:13:33]

Новости, реклама:

[PaVeL PaSSaT]

в период подготовки к соревнованиям 10х10 разминка. Это показатель силы и выносливости?

скорей всего это без довеска?
по поводу силы, то в подтягиваниях без дополнительного груза силы особо не прибавишь. Подтягиваешься да и подтягиваешься себе без увеличения отягощения.
А про выносливость, если бы он 100 раз подтянулся в одном подходе, то да, это можно было бы хоть как-то назвать выносливостью, а так, 10 по 10 это совсем ерунда. Я когда еще не дошел до занятий с железом, подтягивался неимоверное количество раз, 10 по 10 я подтягивался вроде за 7 с чем-то минут общего времени, с учетом самого подхода, за полчаса подтягивался 300 раз,  однажды за день 1010 раз подтянулся (естественно без рывков). Даже это не показатель выносливости, разве что только совсем чуть-чуть.
Добавлено: 17 Январь 2014, 08:34:07

присед 100кг на 100 повторений в одном подходе

это уже не бодибилдинг 
и даже не кроссфит............. 

a ты попробуй . обьемы больше .мясо суше. сон как у младенца.а все эти подходы на разы -это набор никаму ненужной воды.

а зачем это? смысл? какая нагрузка на суставы приседать 100 раз с дополнительным весом, еще 40 лет не будет, как уже крякнешься и будешь инвалидом с набором суставных болезней