следующая тема »

[26 Август 2025, 06:35:50]

Новости, реклама:

[26 Август 2025, 06:35:50]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[Gloomezis]

Вплане вытянет?) они ж вкусняшные,даже вытягивать ненадо,Всё само залетает наура =)
А в плане цены,вытяну куда уж деваться,главное результат) да и это в ряде эксперимента скорее. Решил месяц-два на очень правильной диете посидеть, с просчётом калорий , так как раньше питался в столовой,  ну и так с собой на работу, но по белкам как и по углеводам явно недобор выходит по просчётам, а  по жирам какраз перебор,основной приём пищи второй приходил на после работы в часов 7(все приёмы такие:утром, до обеда, в обед, после обеда,перед тренькой, вечерний и перед сном). Так что гейнером постараюсь просто добирать того чего нехватает. На постоянке курицу в магазе закупать, уже в холодильнике 5 кг лежит грудок=)
Тренируюсь 2 года, из них в зале гдето год, ем так тоже в раёне года уже, начинал с веса 62, в данный момент  вес 84,при росте 188. Но выгляжу всёравно пока ещё ходобой =)