Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
24 Февраль 2026, 03:37:06
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #11772854

Голосование
Вопрос: В какой тренажерке ты качаешься?
Ювента на горького в самсунге - 171 (20,4%)
Ювента-2 на пл. декабристов в фабрике "Динамо" - 58 (6,9%)
Рубикон во дворце химиков - 47 (5,6%)
GoldenStep на горького в доме науки и техники - 71 (8,5%)
Спутник напротив бреста - 42 (5%)
Сатурн на академической в фабрике Элод - 101 (12%)
Энергия на горького в ФОКе - 65 (7,7%)
Атлантик на богуцкого - 19 (2,3%)
Виктория на гагарина - 6 (0,7%)
Вита на 2-м переулке Белуша 12 - 42 (5%)
В ледовом - 97 (11,5%)
БодиАрт на поповича,50 - 33 (3,9%)
Макси по ул.Дзержинского 161 - 42 (5%)
Олимпийский на Коммунальной 3 - 46 (5,5%)
Всего голосов: 798

Страниц  : 1 ... 167 168 170 171 ... 324 Далее»   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.  (Прочитано 728210 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Спартанец
Неважно, сколько человек ты убил. Главное, как ты уживаешься с теми, кто еще жив.
Почетный гродненец
*****

Репутация: +101/-1
Offline Offline

Сообщений: 1261


Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.

Просмотр профиля
« Ответ #5040 : 12 Октябрь 2013, 23:55:16 »
Цитата: ivasiljev от 13 Октябрь 2013, 00:45:06
Либо я Вас не понял либо вы их не делали))
упор этих базовых упражнений, делается на сумарный результат интересный только пауэрлифтерам. билдеры же стараются не делать тяжелых становых тяг, это как пример.
 вы планируете заниматься пауэрлифтингом? но если вы начинающий, вам подошел бы больше общий тренинг, который подготовит вас к более тяжелым нагрузкам.
Добавлено: 13 Октябрь 2013, 00:05:11
Цитата: ivasiljev от 13 Октябрь 2013, 00:45:06
Повторения 6-10 в зависимости от веса снаряда
ок, даже если снова вспомнить старый как мир вейдоврский приецип, увеличения повторов  относительно веса. всеравно не ясно.
даже допускаю мысль что вы будете увеличивать вес каждую неделю по чуть чуть.
но где темп выполнения упржанений? где пауза отдыха? где хотябы намек на обоснованную прогрессию нагрузок?
вы понимаете какая психологическая нагрузка ждет вас: монотоннось, однообразие, предельная интенсивность тренинга, при чем постоянная.
Записан

В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ...
Страниц  : 1 ... 167 168 170 171 ... 324 Далее»   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2026, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,1 секунд. Запросов: 22.