следующая тема »

[23 Февраль 2026, 16:55:41]

Новости, реклама:

[23 Февраль 2026, 16:55:41]

Новости, реклама:

[Bolik]

научите его цитировать

ну прямо детский сад,ей богу.

я спину и качаю. 
просто веса не были запредельными!

запредельные и с лямками не поднять, на то они и запредельные
Добавлено: 26 Сентябрь 2013, 10:54:19

в следующий раз сфоткаю в зале замки!
В АЛМИ такие продаются, здоровые набалдажники, кг по 2 как минимум весят каждый.
Добавлено: 25 Сентябрь 2013, 23:25:14вчера становая тяга в последнем подходе:
150 кг на 8 раз!  (без лямок)

правильно и с лямками никогда не делай.так будешь развивать предплечие

а то что предплечье многим мешьше спины не смущает?! и тренировку спины закончить после того как предплечья не держат?!
Добавлено: 26 Сентябрь 2013, 11:54:56

это Лёха в тренажёрке детского сада сфоткал.

Я тут сопливлю дома с пятницы 

есть такие, а есть ишо цилиндр шириной гдето 5 см а в торце г образный винт на резбе
во

Да, что-то меня попутало с этими зажимами, сам же видел много разных.

зажимы зажимами, но вес нормального грифа 20 кг, а замки идут отдельным весом

так ты может еще себе руки перемотай  когда будешь остальные упражнения на спину делать,а то ж руки тоже меньше мышц спины руки же тоже работают..устанут и все...
и вообще если ты херней не занимаешься и без тяг работаешь то предплечье будет развиваться вместе со спиной,а то видели мы таких всю жизнь с тягами тягает 150кг а потом без них ладони раскрываются я использую тяги в основном летом когда тело потеет и нет магнезии.

так зачем ты их используешь, руки ведь ослабнут, может проще магнезию купить