Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

23 Февраль 2026, 18:30:40

Новости, реклама:

Внимание! В связи с прекращением работы почтового сервиса google на домене grodno.net, просьба пройти перерегистрацию на новом почтовом сервисе.

Главная

Новости Гродно

Помощь

Игры

Календарь

Войти

Регистрация

Меню

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #11541537

Голосование

Вопрос:

В какой тренажерке ты качаешься?

Ювента на горького в самсунге	171 (20,4%)
Ювента-2 на пл. декабристов в фабрике "Динамо"	58 (6,9%)
Рубикон во дворце химиков	47 (5,6%)
GoldenStep на горького в доме науки и техники	71 (8,5%)
Спутник напротив бреста	42 (5%)
Сатурн на академической в фабрике Элод	101 (12%)
Энергия на горького в ФОКе	65 (7,7%)
Атлантик на богуцкого	19 (2,3%)
Виктория на гагарина	6 (0,7%)
Вита на 2-м переулке Белуша 12	42 (5%)
В ледовом	97 (11,5%)
БодиАрт на поповича,50	33 (3,9%)
Макси по ул.Дзержинского 161	42 (5%)
Олимпийский на Коммунальной 3	46 (5,5%)

Всего голосов: 798

Страниц

: 1 ... 161 162 164 165 ... 324 Далее» Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано. (Прочитано 728007 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

s_v

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали.
Гродненец

Репутация: +3/-0
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 83

Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.

« Ответ #4860 : 06 Сентябрь 2013, 12:28:42 »

Цитата: PaVeL PaSSaT от 06 Сентябрь 2013, 10:05:53

Цитата: Clinique Happy от 06 Сентябрь 2013, 09:21:44

Цитата: PaVeL PaSSaT от 06 Сентябрь 2013, 08:57:12

во-во, правильно. Я тоже предпочитаю веса побольше с небольшим кол-вом повторений!

А мне наоборот нравится больше количество повторов по 6-8 повторений. На следующий день чувствуется, как бурлит молочная кислота.

НУ ТАК Я И ИМЕЛ ВВИДУ примерно столько повторений, иногда на тренировках по 5-6 повторений, иногда по 8-10, а уже больше повторений гораздо-гораздо реже. Но это тоже необходимо. Нужно всё тренировать, все качества, и чтобы организм не привык. Подмигивающий

Можно использовать так называемый "метод конечной накачки": в 1-ом упражнении 6-8 повторов, во 2-ом 8-10, в 3-ем 12-15. А можно суперсерию по схеме 5-10-20 мышца забивается конкретно и тренируешь все качества на одной тренировке.


	Записан

Страниц

: 1 ... 161 162 164 165 ... 324 Далее» Вверх

Печать

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)

« предыдущая тема следующая тема »

Перейти в:

Контакт

Страница сгенерирована за 0,134 секунд. Запросов: 22.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?