следующая тема »

[23 Февраль 2026, 18:29:32]

Новости, реклама:

[23 Февраль 2026, 18:29:32]

Новости, реклама:

[Спартанец]

выскажу свое мнение на ваш коментарий:

всё до писты и насрать,

есть законы биомеханики и биологии, если вы джедай то конечно они на вас не действуют.

если не будет диеты сколько бы не работал организм всегда найдёт способ пополнить запасы,

здесь вообще не понял смысла.

все эт программы чуш полная а особенно те который идут от звёзд бодибилдинга имхо

конечно чушь, 1. если эти программы действительно принадлежат им, дойдешь до их уровня, весов которые они поднимают, научишься технически граммотно на автоматизме выполнятьу пражнения,  и на завтрак обед и ужин к приему пищи будешь еще прокалывать анаболические стероиды и о чудо, все заработает.  

2. большинство программ в сети бред, потому что за программы которые работают люди берут деньги.

прозанимавшись энное колличество времени в зале сам потиху начинаешь одуплять что  и как надо к примеру жим с маленьким весом я не делаю я прбывал и 20 и 15 повторений и но никак не мог прочуствовать а с большим весом  в диапазоне 4-8 отлично

колличество повторений вырабатывают определенные качества, смотря какие цели вы ставите, от этого отталкивается колличество повторений