следующая тема »

[24 Февраль 2026, 08:37:00]

Новости, реклама:

[24 Февраль 2026, 08:37:00]

Новости, реклама:

[s_v]

Франко Коломбо  бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (1976, 1981).

Где-то в 80-х годах был пущен слух, что яичные желтки вредны, и люди стали есть яичные белки, избавляясь от желтков из-за страха перед холестерином. А я делал протеиновые коктейли по утрам в двух разных стаканах: в одном - исключительно белки, а в другом - коктейль из желтков. И мы с Арнольдом всегда пили тот, что с желтками, а коктейль, приготовленный исключительно из белков, отдавали другим бодибилдерам. Потому что яичный белок содержит большое количество авидина. Авидин разрушает витамин В12, который очень важен для накачки мускулатуры, и дефицит этого витамина негативно сказывается на росте мышц. Во-вторых, все витамины находятся именно в желтке, а не белке. К тому же в белках имеются следы витаминов, которые после термической обработки погибают, и поэтому их невозможно найти в таблетированном виде. Именно поэтому так важно пить сырые желтки. И мы с Арнольдом подшучивали над другими спортсменами, что всегда будем побеждать их, потому что едим желтки, а они - белки. Мы делились своим секретом с остальными спортсменами, но они не особо прислушивались к нам. Сейчас же все можно перепроверить в Интернете и узнать, что желтки понижают уровень холестерина, а не повышают его. Почему? Потому что в желтках находится лецитин. В количестве, способном нейтрализовать холестерин, находящийся в желтке и стакане молока. Люди не всегда хотят запоминать информацию, я говорю вам это из личного опыта общения со своими клиентами, с которыми делюсь сведениями, но они через пару лет забывают. ЗАПОМНИТЕ: ЯИЧНЫЕ ЖЕЛТКИ В ТЫСЯЧУ РАЗ ПОЛЕЗНЕЕ ЯИЧНЫХ БЕЛКОВ!
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 5 2013.