следующая тема »

[31 Июль 2025, 01:30:20]

Новости, реклама:

[31 Июль 2025, 01:30:20]

Новости, реклама:

[Gretta]

Я тоже мама троих детей,после каждого восстанавливалась в течение полугода примерно. Сейчас вешу 50 с мелочью (при 160 см роста),даже не знаю сколько точно-ориентируюсь больше на одежду,которую покупала раньше(при обычном для меня  весе  50-53 кг:влажу-хорошо,сидит свободно-значит всё в порядке). Не могу сказать что являюсь фанаткой диет или спорта-всё что мне подходит выбрала сама уже давно,просто веду разумный образ жизни,периодически делаю себе поблажки и ем блинчики-булочки-шоколад,но основа рациона фрукты-овощи,в идеале сырые или полуприготовленные,гречка-овсянка и зелёный чай литрами плюс на завтрак обязательно любимый жёлтый сыр.При этом ещё принимаю КОК,которые якобы провоцируют набор дополнительных кг Доктора и диеты не главное,нужно менять образ жизни в целом. Просто не сидеть на месте-этого мало,нужно обязательно двигаться,сделать кроссовки своей любимой обувью и с коляской-собакой  по несколько часов в день активно ходить-гулять. Я к идеальному для себя весу в 51 кг планирую вернуться к концу весны,а пока так хожу, теплее . С 20 лет не прибавила ни кг,ни см и очень надеюсь что так будет и дальше.