я со 105 до 85 скинул жира, а мышцу хотелось бы подтянуть.
но ты ведь понимаешь, что это дело не одного месяца, на это уходят годы регулярных тренировок, тогда и результат будет заметен и будет радовать!
Добавлено: 20 Февраль 2013, 05:30:40
как в первом случае или как во втором?
как во втором случае естественно!
Добавлено: 20 Февраль 2013, 06:31:31
Никогда не спорил на деньги и не буду.
с ним не спорь, а то лоханешься!
стыдно потом будет!
Добавлено: 20 Февраль 2013, 07:34:27
максимальный рабочий в становой был 165) хватит?!
хватит!
прилично! у меня в прошлом году было 121 кг в становой с пола рабочий, скоро снова буду делать с пола, посмотрю как улучшился результат!
Добавлено: 20 Февраль 2013, 08:36:55
т.е. ты тоже утверждаешь что приседать ниже параллели надо исключительно для сохранности колен, путем уменьшения рабочего веса?!
так все-таки объясните, господа, почему именно до параллели нужно приседать, чем это обосновано.
Знаю только, что угол в коленном суставе 90 градусов самый нестабильный и подвержен высокому риску травмы.......... остальное скажу потом! ........
Голосование
: 1 ... 134 135 137 138 ... 324 Далее» Вниз