А книга основана на запугивании(мои воспоминания о ней). А страх - это так себе стимул.... временный...
Благодаря Карру бросил. Действительно легко и непринуждённо. Курил 10 лет. Не курю 4 года. С момента знакомства с методикой постоянно задавался вопросом: почему такой действительно лёгкий способ, с помощью которого избавились от привычки многие друзья и знакомые, некоторыми всё-таки всячески не признаётся и отвергается? Теперь, кажется, дошло.
Чтобы бросить курить, самого факта прочтения книги недостаточно. Во-первых надо действительно хотеть бросить. Во-вторых, нужно понять и вникнуть в то, что мистер Карр пытается объяснить. В-третьих, книга описывает методику, и чтобы методика сработала, ей нужно начинать пользоваться, а не ждать, что что-то произойдёт само по себе. Отсюда и неутешительные выводы о методике у некоторых курильщиков: либо пролистали для галочки, либо совсем не догнали смысл, либо забили на услышанное.
Книга основана вовсе не на запугиваниях. Запугиваний хватает в надписях на пачках, в предупреждениях минздрава, мамы с папой и некурящих друзей. Если бы они действовали столь же эффективно, как и методика Карра - все бы уже давно бросили. Дело в другом. Карр открывает иной взгляд на проблему курения и заставляет переосмыслить своё отношение к сигарете. Каким-то образом мы убедили себя, что курение нам необходимо, хотя никакой объективной нужды в нём нет. Точно таким же лёгким способом мы можем убедить себя, что оно нам не надо. И сам процесс отказа от табака воспринимать не как пытку и лишение, а наоборот - как радость. И Аллен Карр объясняет, как этого достичь.
Сейчас я изредка обнаруживаю себя покуривающим сигаретку, после чего с ужасом просыпаюсь и с облегчением осознаю, что это был всего лишь сон
: 1 ... 12 13 15 16 Далее» Вниз