следующая тема »

[04 Декабрь 2025, 09:15:03]

Новости, реклама:

[04 Декабрь 2025, 09:15:03]

Новости, реклама:

[- Фея -]

главное не жрать много, а полезные вещи кушать

у меня сначала был токсикоз,потом изжога,есть совсем не могла и все  равно +18 кг было

[sweet mama]

А вообще - вес быстрее набирается во второй половине срока? У меня по всяким калькуляторам должна быть прибавка больше,чем я уже набрала Меня это радует, но боюсь, что потом может вес расти вдвойне...

Я первый триместр спокойно росла: даже похудела чуток. Зато с 16 недели пошла прибавка, а после 20 конкретненько так. Пока меньше, чем калькулятор показывает.

[alunyja]

а у меня калькулятор показывает на 3 кг больше положенного, но 2 недели вес уже стоит, это хорошо

[Caramellka]

А я что-то начинаю переживать,до 20 так хорошо набирала...как по часам одинаково каждую недельку и дошла до 58,5... Но посидела месяц в отпуске и вуаля 60,5... От небеременного плюс 5,5 уже(Много.Однозначно.Решила даж отпуск не продлевать)пойду работать)))может чуть лучше станет.А поводу девочек кто в роддоме оставляет по 10-11 кг- так это вероятно отеки ваши( ну и  ре,плацента и воды, естественно.)Оцк так быстро не снизится,матка тоже так быстро в весе не потеряет( в объеме да,но не в весе) ну и жировая ткань так не тает конечно. Так что ваша изначальная 20 к родам во многом из водички в тканях состояла)

[- Фея -]

Девочки,а если по калькулятору веса он меньше положенного ,это сильно плохо?

[Frisbi]

Девочки,а если по калькулятору веса он меньше положенного ,это сильно плохо?

мне кажется, там усредненный показатель используется....я тоже сначала от него отставала....зато потом обогнала(((

[- Фея -]

Frisbi а то я с первым на этом сроке уже колобком была,а теперь около 5 кг набрала, решила посмотреть по калькулятору веса,а там недобор. спасибо,что успокоили 

[alunyja]

я вот честно завидую тем у кого все в норме, а не как у меня лишние кг, это какую силу воли нужно иметь, но ничего я тож вырабатываю ее сейчас, меня вот мороженым на ночь глядя соблазняли, а не поддалась, сижу яблоко лопаю, вкусняшка

[- Фея -]

alunyja дело скорее всего не в силе воли. с первым я почти ничего не ела,но набрала 18 кг,скорее всего вес был такой из-за отеков ,т.к все кг исчезли после родов ,а теперь ем как слоник  топчу все и боюсь,что скоро это все мне аукнется ого-го как 

[alunyja]

- Фея - хорошо быть таким слоником  просто у меня такой организм сразу реагирует на лишнии коллории, посмотрим что завтра утром на весах будет

[sweet mama]

Вот и я ем относительно спокойно иногда двойная порция вкусного не в счёт (я от риса и гречки балдю сейчас). До берем не ела почти из-за фигуры Вес одну неделю стоит, потом как скачком. Особенно перед походом к г

[Mira333]

Я обгоняю все калькуляторы..уже +16 кг (почти 35 недель), хотя по калькуляторам должна была за все 40 недель набрать меньше.
И УЗИ показало, что ребенок мелкий, вод тоже не много, так что эти кг, похоже, идут в меня, а не "ребенок-воды-плацента"

[alunyja]

ура правильное питание помогает уже 2,5 недели я не поправляюсь)

[alunyja]

девочки последнее время стала терять в весе это нормально? у меня в принципе его избыток был, на учет становилась 85, на 24 весила 95.5, а сейчас 94.2, может это из за правильного питания и я о много хожу

[masyavka]

Питание однозначно имеет значение Прогулки для малыша - двойная польза Я считаю - организму виднее - запасать или скидывать, главное не зацикливаться на этом, а думать,что полезнее для крошки

ps А у меня аппетит появился как у маленького бегемотика Хочется постоянно что-то топтать Стараюсь побольше гулять, не сидеть дома,чтобы не есть лишний раз...а так - сметаю все,что вижу Весов дома нет, даже расстроиться нет повода Хоть бы потом не родить такого маленького бегемотика

[mila.katrin]

прочитала тему))) залезла в калькулятор веса при беременности и подсчитала сколько должна весить))) в принципе все в норме, на учет становилась 49 кг, а на 31 недельке уже 59,6 кг))) только вот за полторы недели набрала только 300 гр... не маловато ли?

[nastyaSa]

Я за всю беременность набрала 12 кг

[★ Юлия ★]

Я за всю беременность набрала 12 кг

а я 15 кг набрала.

[alunyja]

была на днях у терапевта жк, так она мне сказала что на моем сроке прибавка должна быть 8, а не 10 как у меня, 10 я вообще за всю беременность должна набрать, хотя с 24 неделе я вообще не набираю, как было тогда +10 так и осталось.....

[Lapanalda]

Я до б. весила 56кг к концу стала 73 и перестала взвешиваться)))) .Расстраивалась немного, причем дело не в отках, наверное. К 4 месяцам ре вернулась к весу до б., а сейчас 7 мес. крошки вешу 53кг. Так что все уходит + ГВ помогает в этом вопросе классно)))

[Azra]

а меня моя Г уже на диету с разгрузочными днями посадила.

разгрузочный день - 300 грамм отварного риса (без соли, масла и т.д., разумеется) на три приема пищи разделить и литр молока или кефира за день можно выпить. все.

сказала, что кушать хотеться не будет (не могу себе даже представить, как будет хотеться ) и что за один такой день будет минут кг, а за три минус 5.

я, как бы это мягче сказать, в шоке от такой диеты

кто-нибудь практиковал разгрузочные дни во время Б?

[Pollihanna]

desert Dream а на сколько больше нормы вы набрали, а то я тоже больше нормы набрала, но мне гинеколог никаких рекомендаций по поводу диеты не дала.
Если такой день только раз в неделю, то еще ничего, но если чаще, то возникает вопрос - а откуда ребенку силы брать?

[sweet mama]

desert Dream, да, если перебор веса, разгрузочные дни рекомендованы. Но не больше одного в неделю

[Azra]

desert Dream а на сколько больше нормы вы набрали, а то я тоже больше нормы набрала, но мне гинеколог никаких рекомендаций по поводу диеты не дала.

desert Dream, да, если перебор веса, разгрузочные дни рекомендованы. Но не больше одного в неделю

с начала Б у меня +13 кг. Г сказала, что мне с таким весом нужно рожать идти, а у меня срок в конце мая.

[Narcisska]

а меня моя Г уже на диету с разгрузочными днями посадила.

разгрузочный день - 300 грамм отварного риса (без соли, масла и т.д., разумеется) на три приема пищи разделить и литр молока или кефира за день можно выпить. все.

сказала, что кушать хотеться не будет (не могу себе даже представить, как будет хотеться ) и что за один такой день будет минут кг, а за три минус 5.

я, как бы это мягче сказать, в шоке от такой диеты

кто-нибудь практиковал разгрузочные дни во время Б?

я за всю бер набрала 13 кг. Но почти все- после 25 недель. когда набор вдруг пошёл по кг в неделю, Гин советовала " разгрузиться".
Попробовала на печёной картохе и кефире. Вечером чуть не свалилась в обморок, муж поймал. Так что если нужно разгрузиться- то  без фанатизма, следите за самочувствием

[Azra]

Вечером чуть не свалилась в обморок

так вот и я думаю, что мой организм не будет в восторге от кефира с рисом.. и как бы после такого разгрузочного дня следующий за ним не стал супер-загрузочным.

[sweet mama]

Конечно, рисом только морить себя не стоит. Я бы так ела: утром йогурт или хлопья с молоком, чай; перекус: яблоко; обед: салат из моркови и капустки/яблочка; полдник: рыбка на пару; ужин кефирчик
Я так и делаю иногда.

[igrok101]

Вот обьясните мне как ГВ помогает в сбросе веса?
Стаж ГВ на данный момент почти 3 года, чет ни разу не помогло)
Мне помогает только диета и нагрузки. Жесткие. Все.
А есть при ГВ хочется.

[Юнона]

Krit@, скажем так, если есть изначально культура питания (не переедать и злоупотреблять сладкими и прочим углеводосодержащим), нормальная двигательная активность и нормальный обмен веществ, то при таком раскладе - ГВ -это дополнительные энергетические затраты организма, т.е. около 500ККал (если я правильно помню). При суточном рационе примерно 2000 ККал, эти 500 для ГВ уже расходуются из собственных резервов.
Есть такой сайт http://www.diets.ru/  там можно рассчитать индивидуальный суточный рацион по калориям, вести пищевой дневник с автоматическим подсчетом ККал...вобщем, очень хороший сайт. 
Добавлено: 26 Март 2015, 07:44:49А диета у меня почти постоянная...это стиль жизни.
А если сидеть на диете, а потом неделю отрываться на печеньках (к примеру), то, конечно, КПД будет 0.
Добавлено: 26 Март 2015, 08:47:14ну и гормональный фон тоже немаловажен. Наверное, если всё вышеперечисленное не помогает, то консультация эндокринолога не будет лишней.

[kiska-katia]

Вот обьясните мне как ГВ помогает в сбросе веса?
Стаж ГВ на данный момент почти 3 года, чет ни разу не помогло)
Мне помогает только диета и нагрузки. Жесткие. Все.
А есть при ГВ хочется.

Мне кажется Вы сами себя настраиваете на набор веса. Попробуйте не зацикливаться на весе. Я вообще весы выкинула и через месяц влезла в одежду меньшего размера.
Возможно ещё Вы не насыщетесь тем, что едите.
Некоторые делают ошибку, поглощая много жидкости в день. надо пить столько, сколько хочется и только питьевую воду мелкими глотками.
Убирайте сахар, соль, специи постепенно, а не сразу.
Вообще надо выработать индивидуальный рацион для себя.