следующая тема »

[21 Август 2025, 14:38:54]

Новости, реклама:

[21 Август 2025, 14:38:54]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Так, давайте делиться впечатлениями, кто где занимается (занимался), что понравилось, что нет... Подробности, короче

Ходила я в Самсунг в тот клуб, который внизу-- честно сказать, не очень понравилось. Плюсы: маленькие постоянные группы, инструктор успевает заниматься со всеми, кафешка, комната отдыха, сауна (хотя сауна везде, наверное, есть?).
Минусы: крошечное помещение, вообще не вентилируется - кондиционер есть, но он не справляется вообще, на разминке чувствуешь себя, как в микроволновке. Ну и мне не подошел инструктор - появились боли в пояснице, от которых избавилась лет пять назад...

Информация по фитнес-клубам Гродно и расписание занятий у тренеров

Фитнес-клуб "Golden Step Class"
ул.Горького,72

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(MTC) 58-78-639,
(Velcom) 68-78639
http://goldenstepclass.com

"МАКСИ"
ул. Дзержинского, 161

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8(0152) 70-65-25, 8(033) 685-75-20 (МТС), 8(029) 685-75-29 (Velcom)

"Сафонов"
Адрес: Пороховая, 1а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 8(029)788-40-45 mts. 8(044)714-11-73vel., 75-82-82

"Атмосфера"
ул. Мостовая, 40а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-48-10, 8(029)889-19-63, 8(029)138-37-45

"Боди-Арт"
ул. Поповича, 50

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(зд. УПК№2, около СШ №12)
Телефон: 8(029)2-800-660 (МТС)

"Ювента"
ул. Л. Чайкиной, 4, ул. Горького, 49

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-22-50

"Лайт"
пр. Я. Купалы, 53

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Гродненский государственный музыкальный колледж)
8(029) 782 41 80

"Рубикон"
ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

"ВиваФит"

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8 029 789 02 54
8 044 544 58 57

"Summertime" Студия танца Оли Лета

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

DANCEHALL:
ПН.,СР. - 18.00

BOOTY DANCE:
ПН.,СР. - 19.00

STRIP-PLASTIC/GO-GO:
ПН.,СР. - 20.00

Йога, пилатес (Юлия)
Вишневец, СШ № 40

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

вторник, четверг. 20-00. ориентировочная стоимость 350 тыс.
по всем вопросам - 8029-258-88-96 Юлия

Йога (Альберт Корепанов)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

МТС +375 29 285 20 95
Velcom +375 29 350 67 45

Фитнес-клуб "Дамира"
Лелевеля, 46

[wekoia]

Я всегда думала что эти упражнения наоборот направлены на обогащение организма и клеток в том числе кислородом. К тому же там не просто задерживается дыхание, перед этим делается большой вдох, к тому же всегда говорят задерживать на столько сколько можешь, а не через силу себя насиловать. Но тут фишка в том что самому, без грамотного инструктора, можно неправильно делать упраж. и дышать, тогда пользы точно никакой не будет.

Решать Вам, конечно Очень много положительных отзывов о бодифлексе, один Фалеев высказался против. Может быть мне этот метод занятий и не подходит... Я доверяю стандартным физнагрузкам 

вот по ссылке эта статья http://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=fitness&trd=21019 и немного обсуждения.

[yuilchonok]

подскажите есть ли фитнес клуб в районе Короны или только возле Космоса. Какие отзывы о нем вы слышали??

[Sweet_h]

подскажите есть ли фитнес клуб в районе Короны или только возле Космоса. Какие отзывы о нем вы слышали??

дом науки и техники вам ближе.или фок

[Finestina]

Девочки,может кто в ледовом занимается,хотелось бы отзывы увидеть.А то поиздевалась над собой диетами....плохо себя чувствую....а результата никакого :'(поняла надо физ. нагрузки что б лишнее убрать и в форме себя держать....а то совсем что-то меня разносит А вот ледовый рекомендовали,правда тренажорку....а вот как там с остальным?

Посещаю аэробику больше 2-х месяцев у инструктора Вики. Очень довольна: упражнения эффективные и занятия не приедаются однообразием! Нет никакого дискомфорта для новичков!))) Советую всем!

P.S. А на следующей неделе положат новое покрытие, которого в Гродно больше нигде нет!

[KatishaKat]

Вчера туда заходила,поинтересоваться что и как... Со следующей недели решила заняться все таки...Вот только я никогда ничем таким не занималась и мучает вопрос,подскажите пожалуйста в чем можно заниматься
Добавлено: 24 Февраль 2011, 12:03:24Вчера туда заходила,поинтересоваться что и как... Со следующей недели решила заняться все таки...Вот только я никогда ничем таким не занималась и мучает вопрос,подскажите пожалуйста в чем можно заниматься

Посещаю аэробику больше 2-х месяцев у инструктора Вики. Очень довольна: упражнения эффективные и занятия не приедаются однообразием! Нет никакого дискомфорта для новичков!))) Советую всем!

А чем конкретно вы занимались

[Lissa Melissa]

удобных маечке, шортах, штанах или легинсах, ну и обувка ввиде кроссовок или кедах. главное, чтобы было удобно именно вам.

P.S. Тоже занимаюсь у Вики  Начинаем с разминки, потом прыгаем, упражнения делаем на ноги-руки, ложимся, качаем попу и прЭсс, ну и потом опять расстягиваемся и кайфуем, что эти мучения закончились

[yuilchonok]

подскажите а в Ледовом аэробика сколько раз в неделю и можно ли подстраиваться под себя, у меня дело в том график работы 1-2 смена и если сторго 2 раза в неделю занятия в определенные дни , то я никак не смогу попадать(((

[KatishaKat]

подскажите а в Ледовом аэробика сколько раз в неделю и можно ли подстраиваться под себя, у меня дело в том график работы 1-2 смена и если сторго 2 раза в неделю занятия в определенные дни , то я никак не смогу попадать(((

http://www.icepalace.by/usefulinfo/7.html посмотрите вот тут,может найдете для себя что-то приемлемое

[Lukky]

А я пока только собираюсь пойти в фитнесс клуб, но пока не выбрала, ваши отзывы почитала, и уже думаю решиться.

[Leda]

Открыла для себя клуб "Атлантик" Богуцкого, 2а (общежитие сразу за ДОСААФ возле Короны). Была приятно удивлена! До этого занималась в Ювенте и Голденстепе. Цены в голденстеп стали запредельные!
Нашла хорошую альтернативу по цене. И занятия очень интересные, группа маленькая, тренер  с огромным опытом, тренировка очень насыщенная (фитнесс), хотя есть еще и аэробика. Вобщем, рада! СУПЕР!!!

[Nataniel]

опытные девочки, посоветуйте: нужно фигуру довести до ума: скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу... Какой вид занятий лучше выбрать? Какие-то танцы, может? Или аэробика? Что лучше?

[KluKVA]

Может кто-нибудь ходил в "Атмосферу" на Мостовой? Хотелось бы услышать ваши отзывы, конкретно о занятиях аэробикой. Решила поменять спорт-зал на тот что поближе к бассейну, и сомневаюсь, может остаться в ледовом...

[KropKa]

опытные девочки, посоветуйте: нужно фигуру довести до ума: скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу... Какой вид занятий лучше выбрать? Какие-то танцы, может? Или аэробика? Что лучше?

Присоединяюсь к вопросу 

Раньше ходила в Ювенту - надоело. Может есть какая альтернатива? Желательно в районе Кабяка или Фолюша 

[KluKVA]

В Ювенте аэробика больше напоминает танцы, мне не оч такая нравится. Вот Вика, та, которая в ледовом, нагрузочки дает ого-го. Танцами и не пахнет. Вот такую аэробику люблю. Поэтому из ювенты сбежала =)

[yuilchonok]

http://www.icepalace.by/usefulinfo/7.html посмотрите вот тут,может найдете для себя что-то приемлемое

спасибо очень полезная информация

[Sweet_h]

а я  нынче вообще отказалась от фитнес-клубов..уж слишком дорогое удовольствие стало...
и занимаюсь дома..
в инете куча видео где все также просчитывается инструктором....не одна делаешь-не скучно)))
плюсы
1) никуда ехать не надо..тренируйся дома не теряя лишнего времени;
2) без оплаты
3) сама себе тренер..свой максимум и еще раз 10 наверх

а уж тем более, то что называется шейпинг под телик - деньги в мусорку..так же и дома позанимаешься (ну или просто я уже знаю как правильно как нет -  и мне лишние "платные" комментарии не нужны)

[Nataniel]

а я  нынче вообще отказалась от фитнес-клубов..уж слишком дорогое удовольствие стало...
и занимаюсь дома..
в инете куча видео где все также просчитывается инструктором....не одна делаешь-не скучно)))
плюсы
1) никуда ехать не надо..тренируйся дома не теряя лишнего времени;
2) без оплаты
3) сама себе тренер..свой максимум и еще раз 10 наверх

Вы меня извините, но именно эти три пункта, которые Вы выделили, для меня лично являются именно минусами:

1) никуда не ехать, то есть заниматься дома мне просто нереально, так как у меня двое детей, и они оба искренне полагают, что, если мама присела, или, еще лучше, прилегла-- то это именно для того, чтобы  ними играться, и он6и мгновенно с радостными воплями лезут мне на шею, на спину, на голову... Я даже пресс не могу нормально покачать,  только с сидящей на животе дочкой, стараясь не ударить её лбом... извращение, короче. Ну и стоит ли говорить, что в процессе тренировок приходится отвлекаться на то, чтобы их разнять, успокоить, ответить на важный звонок... ну, короче, вы меня поняли 

2) без оплаты-- плохо. Вот когда я знаю, что оплатила свои 8 занятий, к примеру, 80 тыс за всё-- мне жалко будет профукать эти деньги.

3) даже комментировать бессмысленно, так как самих себе тренеров считанные единицы, так что этот пункт неуместен для всех почти...


И вообще, занятия дома подходят только для крайне дисциплинированных (ну или очень мощно мотивированных) людей. А я не первый и нге второй вариант...


Посему повторяю свой вопрос:

опытные девочки, посоветуйте: нужно фигуру довести до ума: скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу... Какой вид занятий лучше выбрать? Какие-то танцы, может? Или аэробика? Что лучше?

[pushistik]

2) без оплаты-- плохо. Вот когда я знаю, что оплатила свои 8 занятий, к примеру, 80 тыс за всё-- мне жалко будет профукать эти деньги.

у меня есть подруга, которая специально берет VIP абонемент в Ювенте, он дороже чем обычный. говорит, что это как дополнительная мотивация не пропустить ни занятия.

кто сам ходил или слышал отзывы о фитнесс-клубе на Поповича Body Art (как-то так называется) ?

[Sweet_h]

Вы меня извините, но именно эти три пункта, которые Вы выделили, для меня лично являются именно минусами:

а вот ваши минусы для меня плюсы.ИМХО
хотя я до этого 5 лет исправна проходила в фитнес-клуб..и только сейчас сделала себе такой вывод...
для меня раньше это тоже было минусом..а сейчас плюсы..
я последние пару месяцев покупала абоементы и не выхаживаю их.
жалко...

[Nataniel]

Вы меня извините, но именно эти три пункта, которые Вы выделили, для меня лично являются именно минусами:

а вот ваши минусы для меня плюсы.ИМХО
хотя я до этого 5 лет исправна проходила в фитнес-клуб..и только сейчас сделала себе такой вывод...
для меня раньше это тоже было минусом..а сейчас плюсы..
я последние пару месяцев покупала абоементы и не выхаживаю их.
жалко...

ну Вы об этом уже писали в предыдущем сообщении, мы поняли уже. Значит, Вам пора открывать новую темку-- "Занимаемся дома" 


А мне кто-нибудь ответит на вопрос?   

[~Pocahontas~]

А мне кто-нибудь ответит на вопрос?

попробуйте начать с танцев (если, конечно, нравится танцевать). Мне

скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу

именно танцы помогают. Если любите что-то по-размереннее - можно пилатес попробовать.  Я, допустим, за год интенсивных силовых тренировок наоборот раскачалась и набрала вес... Пробуйте!

[Sweet_h]

Вы меня извините, но именно эти три пункта, которые Вы выделили, для меня лично являются именно минусами:

а вот ваши минусы для меня плюсы.ИМХО
хотя я до этого 5 лет исправна проходила в фитнес-клуб..и только сейчас сделала себе такой вывод...
для меня раньше это тоже было минусом..а сейчас плюсы..
я последние пару месяцев покупала абоементы и не выхаживаю их.
жалко...

ну Вы об этом уже писали в предыдущем сообщении, мы поняли уже. Значит, Вам пора открывать новую темку-- "Занимаемся дома" 


А мне кто-нибудь ответит на вопрос?   

я лишь высказала свое мнение.на его УНИВЕРСАЛЬНОСТь не претендую..

вам советую пилатес.

[Atmosfera]

Может кто-нибудь ходил в "Атмосферу" на Мостовой? Хотелось бы услышать ваши отзывы, конкретно о занятиях аэробикой. Решила поменять спорт-зал на тот что поближе к бассейну, и сомневаюсь, может остаться в ледовом...

В Ювенте аэробика больше напоминает танцы, мне не оч такая нравится. Вот Вика, та, которая в ледовом, нагрузочки дает ого-го. Танцами и не пахнет. Вот такую аэробику люблю. Поэтому из ювенты сбежала =)

Здравствуйте!
Чтобы не сомневаться можете сходить на разовое занятие.
А вообще, чтобы не быть голословным, все кто пришел на аэробику-остались. У нас больше именно силовой вариант и если Вы любите нагрузку, то думаю Вы получите удовольствие от занятия.
Добавлено: 15 Март 2011, 12:18:40

опытные девочки, посоветуйте: нужно фигуру довести до ума: скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу... Какой вид занятий лучше выбрать? Какие-то танцы, может? Или аэробика? Что лучше?

У каждого направления свое назначения, например тот же пилатес- снимает нагрузку с позвоночника, подходит для людей с ограничениями или просто для здоровья. Аэробика- аэробная нагрузка, на мышечную выносливость и т.д.

А вот с точки зрения целенаправленной работы по корректировке фигуры, лучше шейпинга на данный момент ничего нет. Это система в своем оригинальном виде создана именно для этого Питерскими специалистами в области спортивной медицины. Когда Вы приходите, Вы проходите тест на мышечную выносливость, Вас меряет тренер, определяет места где есть "лишнее" или наоборот "недостает" и строит тренировку на основании этого. Также специально для Вас подбирается необходимый вариант питания на основании ваших замеров с помощью компьтерной программы. И такая целенаправленная работа, сочетающая в себе тренировку и питание, дает тот результат который Вам нужен.

а уж тем более, то что называется шейпинг под телик - деньги в мусорку..так же и дома позанимаешься (ну или просто я уже знаю как правильно как нет -  и мне лишние "платные" комментарии не нужны)

Занятия проходят действительно под телевизор, но в ЭТОМ направлении это ПЛЮС, а не минус, т.к. оно предназначено именно для работы с фигурой, инструкторы в телевизоре показывают как на самом деле правильно выполнять упражнения, а инструктор в зале смотрит, чтобы женщины эту правильность соблюдали, также он следит за состоянием группы, меряет давление, делает замеры каждому раз в месяц, чтобы контролировать результат.
Другое дело, что в городе много самопального шейпинга под непонятно какие программы и для чего. Поэтому Ваше мнение я думаю основано исключительно на этом, т.к. по другому работу по данной системе, в ее оригинальном виде, качественно просто не построишь.

И женщины идут на шейпинг именно с целью коррекции фигуры.

[Tvoja_Banditka]

Посоветуйте зал где аэробика с интенсивной нагрузкой?

[Nataniel]

Aqter, а Вы представитель какого клуба?

[Atmosfera]

Посоветуйте зал где аэробика с интенсивной нагрузкой?

В предыдущем сообщении об этом говорил, если нравится нагрузка а не ЛФК, то думаю Вы оцените занятие.

[Sweet_h]

Может кто-нибудь ходил в "Атмосферу" на Мостовой? Хотелось бы услышать ваши отзывы, конкретно о занятиях аэробикой. Решила поменять спорт-зал на тот что поближе к бассейну, и сомневаюсь, может остаться в ледовом...

В Ювенте аэробика больше напоминает танцы, мне не оч такая нравится. Вот Вика, та, которая в ледовом, нагрузочки дает ого-го. Танцами и не пахнет. Вот такую аэробику люблю. Поэтому из ювенты сбежала =)

Здравствуйте!
Чтобы не сомневаться можете сходить на разовое занятие.
А вообще, чтобы не быть голословным, все кто пришел на аэробику-остались. У нас больше именно силовой вариант и если Вы любите нагрузку, то думаю Вы получите удовольствие от занятия.
Добавлено: 15 Март 2011, 12:18:40

опытные девочки, посоветуйте: нужно фигуру довести до ума: скинуть буквально 2-3 кг, подтянуть животик, подкчать попу... Какой вид занятий лучше выбрать? Какие-то танцы, может? Или аэробика? Что лучше?

У каждого направления свое назначения, например тот же пилатес- снимает нагрузку с позвоночника, подходит для людей с ограничениями или просто для здоровья. Аэробика- аэробная нагрузка, на мышечную выносливость и т.д.

А вот с точки зрения целенаправленной работы по корректировке фигуры, лучше шейпинга на данный момент ничего нет. Это система в своем оригинальном виде создана именно для этого Питерскими специалистами в области спортивной медицины. Когда Вы приходите, Вы проходите тест на мышечную выносливость, Вас меряет тренер, определяет места где есть "лишнее" или наоборот "недостает" и строит тренировку на основании этого. Также специально для Вас подбирается необходимый вариант питания на основании ваших замеров с помощью компьтерной программы. И такая целенаправленная работа, сочетающая в себе тренировку и питание, дает тот результат который Вам нужен.

а уж тем более, то что называется шейпинг под телик - деньги в мусорку..так же и дома позанимаешься (ну или просто я уже знаю как правильно как нет -  и мне лишние "платные" комментарии не нужны)

Занятия проходят действительно под телевизор, но в ЭТОМ направлении это ПЛЮС, а не минус, т.к. оно предназначено именно для работы с фигурой, инструкторы в телевизоре показывают как на самом деле правильно выполнять упражнения, а инструктор в зале смотрит, чтобы женщины эту правильность соблюдали, также он следит за состоянием группы, меряет давление, делает замеры каждому раз в месяц, чтобы контролировать результат.
Другое дело, что в городе много самопального шейпинга под непонятно какие программы и для чего. Поэтому Ваше мнение я думаю основано исключительно на этом, т.к. по другому работу по данной системе, в ее оригинальном виде, качественно просто не построишь.

И женщины идут на шейпинг именно с целью коррекции фигуры.

а вот и неправду вы пишите про пилатес. что значит люди с ограничениями? ли вы говорите о "так называемом пилатесе",который вообще не соответствует тому, что должно быть. Вообще-то пилатес - достаточно хорошая нагрузка на все гурппы мышц, основанная на совместной проработке мыцш через правильное дыхание. Комплексное воздействие - это самый основной плюс пилатеса.

А шейпинг - (личное мое ИМХО) это уже прошлый век.

[Atmosfera]

а вот и неправду вы пишите про пилатес. что значит люди с ограничениями? ли вы говорите о "так называемом пилатесе",который вообще не соответствует тому, что должно быть. Вообще-то пилатес - достаточно хорошая нагрузка на все гурппы мышц, основанная на совместной проработке мыцш через правильное дыхание. Комплексное воздействие - это самый основной плюс пилатеса.

А шейпинг - (личное мое ИМХО) это уже прошлый век.

Выдержка:
"Когда в период первой мировой войны Йозеф Пилатес был помещен в лагерь в Ланкастере вместе с другими немцами, Пилатес провел время для дальнейшей разработки своего метода тренировок. Свою методику он совершенствовал, помогая лежачим больным после эпидемии гриппа 1918г. "

Т.е. первоначально система пилатеса была разработана как метод реабилитации больных. Поэтому речь шла именно о том, что он подходит не только полностью здоровым людям, но и людям с ограничениями по физической нагрузке, например перенесшим травму спины. В этом методе нагрузка с позвоночника полностью снимается.

Ну а по поводу шейпинга: Вы видимо девушка молодая, нерожавшая. Поэтому Вам интересно попрыгать на разных направлениях (лично мое ИМХО) и с фигурой все в порядке,  а когда у женщины стоит вопрос системной работы над фигурой, то никакой Go-Go не поможет, уже другие потребности и цели.

Поэтому Ваше высказывание не совсем корректно т.к. основано на неполном понимании предмета+ Вы рассуждаете как человек, которому важно то что модно здесь и сейчас. А здесь вопрос не моды, а качества и результата. Чувствуете разницу?

[lina_ru]

Nataniel я  хожу именно для этого на шейпинг и калланетик (как получается по времени по сути одно и то же), чтобы подтянуть себя. Очень нравится работа инструкторов. Я занимаюсь в Ледовом на 4 этаже (ибо там еще какой то шейпинг есть). Нагрузки хорошие, не тупо под телек, меряют, составляют на тебя программу и т.п. В общем я очень довольна, что там особо не расслабишься и реально вижу результат.
Занятия по вторникам, средам, пятница, суббота (утром только).

[Sweet_h]

оэтому речь шла именно о том, что он подходит не только полностью здоровым людям, но и людям с ограничениями по физической нагрузке, например перенесшим травму спины. В этом методе нагрузка с позвоночника полностью снимается.

ну если вы пеечитаете свое первое сообщение по этому поводу, то вы говорили только о людях "с ограниченяими". что непавда.
тем более, система фитнес-пилатес - это не ее первоначальный вариант.

Ну а по поводу шейпинга: Вы видимо девушка молодая, нерожавшая. Поэтому Вам интересно попрыгать на разных направлениях (лично мое ИМХО) и с фигурой все в порядке,  а когда у женщины стоит вопрос системной работы над фигурой, то никакой Go-Go не поможет, уже другие потребности и цели. Поэтому Ваше высказывание не совсем корректно т.к. основано на неполном понимании предмета+ Вы рассуждаете как человек, которому важно то что модно здесь и сейчас. А здесь вопрос не моды, а качества и результата. Чувствуете разницу?

а где с моей стороны пропаганда танцевальных направлений такая как у вас шейпинга?! нету.
вот я об этом же. не надо "усреднять" всех под одну и ту же "видео-программу".
мое понимание основано на том, что я знаю и проверено уже многократно. а не на "моде и пиаре"....