следующая тема »

[13 Август 2025, 07:43:05]

Новости, реклама:

[13 Август 2025, 07:43:05]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Так, давайте делиться впечатлениями, кто где занимается (занимался), что понравилось, что нет... Подробности, короче

Ходила я в Самсунг в тот клуб, который внизу-- честно сказать, не очень понравилось. Плюсы: маленькие постоянные группы, инструктор успевает заниматься со всеми, кафешка, комната отдыха, сауна (хотя сауна везде, наверное, есть?).
Минусы: крошечное помещение, вообще не вентилируется - кондиционер есть, но он не справляется вообще, на разминке чувствуешь себя, как в микроволновке. Ну и мне не подошел инструктор - появились боли в пояснице, от которых избавилась лет пять назад...

Информация по фитнес-клубам Гродно и расписание занятий у тренеров

Фитнес-клуб "Golden Step Class"
ул.Горького,72

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(MTC) 58-78-639,
(Velcom) 68-78639
http://goldenstepclass.com

"МАКСИ"
ул. Дзержинского, 161

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8(0152) 70-65-25, 8(033) 685-75-20 (МТС), 8(029) 685-75-29 (Velcom)

"Сафонов"
Адрес: Пороховая, 1а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 8(029)788-40-45 mts. 8(044)714-11-73vel., 75-82-82

"Атмосфера"
ул. Мостовая, 40а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-48-10, 8(029)889-19-63, 8(029)138-37-45

"Боди-Арт"
ул. Поповича, 50

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(зд. УПК№2, около СШ №12)
Телефон: 8(029)2-800-660 (МТС)

"Ювента"
ул. Л. Чайкиной, 4, ул. Горького, 49

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-22-50

"Лайт"
пр. Я. Купалы, 53

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Гродненский государственный музыкальный колледж)
8(029) 782 41 80

"Рубикон"
ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

"ВиваФит"

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8 029 789 02 54
8 044 544 58 57

"Summertime" Студия танца Оли Лета

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

DANCEHALL:
ПН.,СР. - 18.00

BOOTY DANCE:
ПН.,СР. - 19.00

STRIP-PLASTIC/GO-GO:
ПН.,СР. - 20.00

Йога, пилатес (Юлия)
Вишневец, СШ № 40

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

вторник, четверг. 20-00. ориентировочная стоимость 350 тыс.
по всем вопросам - 8029-258-88-96 Юлия

Йога (Альберт Корепанов)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

МТС +375 29 285 20 95
Velcom +375 29 350 67 45

Фитнес-клуб "Дамира"
Лелевеля, 46

[DARIA_IODZEL]

Ну уж в идеал для каждого свой,я до того ходила 3 года в ледовый,меня устраивало,сейчас стала жить с парнем,мне стало далеко ездить.Потому попробовала "Рубикон",он мне к дому ближе всего. Мне понравилось,худеть мне благо не надо,а для того..чтобы попа не весела в будущем оч.даже хорошая нагрузка..и ритм занятий выдержан как по мне.
В том же ледовом на стэп аэробике,помню многие женщины задыхались просто от бешеного ритма...
По поводу инструктора,так я уже давно о ней наслышана,как о компетентном,она работала раньше с моей тётей,а она мастер спорта,она в свою очередь хвалила данного инструктора,думаю она в "теме"

[JuBi]

Я ИМЕЛА ВВИДУ ТО, ЧТО ИНСТРУКТОР ОБЩЕГО ЗАЛА ( ВТРЕНАЖЕРКЕ) ОДИН НА ВСЕХ.. И ОН КАК-ТО НЕ ОЧ ХОЧЕТСЯ ЛИЧНО НА ТЕБЯ ОТВЛЕКАТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ ОТ РАЗНЫХ БЕСЕД.

мне сто лет не нужно его внимание.
мне нужно, чтобы он сохранял хоть какую-то дисциплину со своей стороны. причем все разговоры не поделу, а "блеск его интеллекта"

А ИНСТРУКТОРА СЛУЧАЙНО НЕ ТАНЯ ЗОВУТ?

инструктора "руки-ноги"?
нет, Наташа.

[AppKa]

JuBi, а Вы ходите в Рубикон, который находится в филармонии или в октябре??? 

[JuBi]

в Филармонии)

[Sweet_h]

главное, чтоб каждому нравилось то, что ему "продают" в фитнес-клубе)))
для меня место, клуб, раздевалки, вода-вовсе не важны, мне главное- иструктор.

[dujmovka]

Я ИМЕЛА ВВИДУ ТО, ЧТО ИНСТРУКТОР ОБЩЕГО ЗАЛА ( ВТРЕНАЖЕРКЕ) ОДИН НА ВСЕХ..

в рубиконе не один инструктор на всех.

[Sweet_h]

Я ИМЕЛА ВВИДУ ТО, ЧТО ИНСТРУКТОР ОБЩЕГО ЗАЛА ( ВТРЕНАЖЕРКЕ) ОДИН НА ВСЕХ..

в рубиконе не один инструктор на всех.

инструктор общего зала (по такой цене) один на всех.. а индивидуальный инструктор-это совсем другое.

[JuBi]

Я ИМЕЛА ВВИДУ ТО, ЧТО ИНСТРУКТОР ОБЩЕГО ЗАЛА ( ВТРЕНАЖЕРКЕ) ОДИН НА ВСЕХ..

в рубиконе не один инструктор на всех.

инструктор общего зала (по такой цене) один на всех.. а индивидуальный инструктор-это совсем другое.

да при чем тут это?
я говорю про дисциплину.
один он или их тридцать.

[Sweet_h]

Я ИМЕЛА ВВИДУ ТО, ЧТО ИНСТРУКТОР ОБЩЕГО ЗАЛА ( ВТРЕНАЖЕРКЕ) ОДИН НА ВСЕХ..

в рубиконе не один инструктор на всех.

инструктор общего зала (по такой цене) один на всех.. а индивидуальный инструктор-это совсем другое.

да при чем тут это?
я говорю про дисциплину.
один он или их тридцать.

это же ответ не на ваш вопрос... точнее не на ваше утверждение..

[BESik]

никто не слышал,что за тренажерный зална Я.Купалы?"инфинити"-вроде как!?

[JuBi]

никто не слышал,что за тренажерный зална Я.Купалы?"инфинити"-вроде как!?

в музыкальном колледже?
тоже интересует

[tatuana]

 А чтоб от целлюлита избавиться, какие направления нужно посещать? Или тренажерка подойдет?

[Sweet_h]

от целлюлита...эээ... не знаю..
может, что-то. что подтягивает через силовые нагрузки. это скалптинг, боди-лоу, пилатес.

[M-lle Burundukova]

А чтоб от целлюлита избавиться, какие направления нужно посещать? Или тренажерка подойдет?

это вам на живот - бедра - ноги или как там это называлось, выше писали.
или еще сайклинг. кста, в гродно есть такое?

[Sweet_h]

А чтоб от целлюлита избавиться, какие направления нужно посещать? Или тренажерка подойдет?

это вам на живот - бедра - ноги или как там это называлось, выше писали.
или еще сайклинг. кста, в гродно есть такое?

Сайклинг аэробика - групповая тренировка на велотренажерах, завоевала огромную популярность во всем мире. Эту необыкновенно интересную систему тренировки разработал американский велосипедист Джонни Голдберг. Он создал облегченный велосипед, который можно использовать в закрытых помещениях. Непрерывное кручение педалей в течение 45-90 минут под музыку с различными движениями руками позволяют эффективно похудеть, а также улучшить тонус мышц.
Думаю, такогов  Гродно нет.да, и.. если честно,я бы на такое занятие и не пошла бы.

Поэтому tatuana советую вам Body low  и Body up...  про описание этих направленйи см тему про голден степ...

[M-lle Burundukova]

если честно,я бы на такое занятие и не пошла бы.

ну что вам сказать...я тоже думала, что индор сайклинг это мегаскучно и неинтересно. на деле же оказалось не так.

[guara]

а кто-нибудь был в Рубиконе на направлении, связанном с ароматерапией, расслаблением, упражнениями для мышц лица (не запомнила, к сожалению, названия), вроде, по ПН и ЧТ с 20 до 21?

[Sweet_h]

Боже..я в шоке..какого только фитнеса не напридумывают абы деньги драть с людей..

[guara]

Боже..я в шоке..какого только фитнеса не напридумывают абы деньги драть с людей..

хм... если продолжать Вашу аналогию, то в фитнесс-центре должна быть только аэробика, остальные направления - это "абы деньги драть с людей"...

[Ландыш]

Sweet_helen, вы уже начинаете напрягать потихоньку своими репликами... может вам отдохнуть немного... я думаю, все будут ЗА!

[Sweet_h]

вообще-то . если вы мыслите слишком однобоко, то это лишь вам стоит почитать "нужную литературу".

 фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.

причем здесь ароматерапия??
да и вообще..я в общем про фитнсе пишу..а вы начинаете "переход на личности". расслабтесь..
Добавлено: 18 Март 2010, 23:21:21

Sweet_helen, вы уже начинаете напрягать потихоньку своими репликами... может вам отдохнуть немного... я думаю, все будут ЗА!

очень интересное ваше 1ое сообщение на форуме.. и сразу в мой адрес.. посторойте в сторонке , а...

[guara]

вообще-то . если вы мыслите слишком однобоко, то это лишь вам стоит почитать "нужную литературу".

Вообще-то в ответ на это сообщение так и хочется посоветовать почитать "нужную литературу"... что-нибудь о психологии общения, но не буду...
Итак, "ФИТНЕС - система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе. В соревновательном фитнесе судейское жюри оценивают спортсменов по многим параметрам, включая косметику, тонус и ухоженность кожи, осанку, походку, весь образ в целом: насколько он привлекателен и убедителен с точки зрения здоровья"

Так что, возможно, это у вас "однобокие" представления о фитнесе?

причем здесь ароматерапия??

Вырвано из контекста. Занятие не называется "Ароматерапия". Опять-таки, если следовать вашей логике, то можно задаться вопросом "при чем здесь музыка?" во время занятий фитнесом...

да и вообще..я в общем про фитнсе пишу..а вы начинаете "переход на личности". расслабтесь..

Ну здесь мне даже сказать нечего... "Переход на личности" вы в каком из моих слов увидели??

[Sweet_h]

guara
2ая часть сообщения была адресована другому автору

[румяная]

девочки,в каких тренажерках есть беговая дорожка или велик? сориентируйте по ценам,пожалуйста

[Sweet_h]

румяная.
велик вроде как есть везде. а беговая..может только в ледовом ..и то.я. не уверена

[MakeUp-Nadya]

Свит хелен ,скажи как правильно составить комплекс на беговой дорожке?

ну я бегаю каждый день по 1 км на скорости 5,7-6,0 км/ч,лёгкий такой бег получается
типа разминки просто,а потом  зарядка уже

но может есть какая то система для беговой дорожки? чтоб там упражнения какие делать?и вообще сколько и на какой скорости бегать чтобы скидывать вес.
чисто теоретически я представляю что можно бежать по-разному-ручками там вращать,ножки выше-ниже..
и как правильно ставить наклон? я одно время поставила"в горку "икры болели ужасно

[KluKVA]

JuBi,ничего се,но я вот сегодня сходила в Рубикон,осталась довольна.
В след.раз советую идти на новое направление"Ноги,попа,живот",так и называется..там инструктор женщина а направление та же аэробика ;)Я осталась довольна.

Подскажи, пожалуйста, по каким дням и на какое время занятия по этому направлению. Спс 

[Sweet_h]

Бландинка в Шыкаладе
сорри..вроде я как-то писала..что тренажерный зал вообще не посещаю.. т.к. мне не в кайф занятия там..не люблю железо..
но..могу сказть только одно..чтбы сжигать жир пульс должен быть в диапазоне 130-150...не больше не меньше.а ноги..икры..если делается перенос веса тела носокк-пятка..все ранво будут болеть.

[Туз]

Свит хелен ,скажи как правильно составить комплекс на беговой дорожке?

ну я бегаю каждый день по 1 км на скорости 5,7-6,0 км/ч,лёгкий такой бег получается
типа разминки просто,а потом  зарядка уже

но может есть какая то система для беговой дорожки? чтоб там упражнения какие делать?и вообще сколько и на какой скорости бегать чтобы скидывать вес.
чисто теоретически я представляю что можно бежать по-разному-ручками там вращать,ножки выше-ниже..
и как правильно ставить наклон? я одно время поставила"в горку "икры болели ужасно

буквально вчера задавала тот же вопрос инструктору из тренажерки около "туриста" (новый зал в здании общежития музыкального колледжа)...этому человеку доверяю, тк видела реальные результаты у людей, которые занимались под его руководством

вообщем: для разминки лучше ставить горизонтально, или с минимальным наклоном, сначала 3 минуты - быстрая ходьба на скорости 5, 5- 6км/ч, потом переключаетесь на бег 5 минут - скорость 10, затем  на 3 мин скорость 3, 5 - 4, 5км/ч
успехов!!!

[Sweet_h]

вот тут еще
не знаю, ИМХО, разбивка по минутам занятия-не знаю как даст результаты.
я всегда считаю, и на многих конвенциях слышала, именно про пульс
посмотрите ещее тут
http://moya-figura.ru/index.php/archives/45