|
МеDведь
|
Знаешь такие вопросы сродни вопросу учителю химии о формуле воды! Что не будь на тему быстрые, медленные волокна, факторы влияющие на рост мышечных волокон, знаешь? Ты понимаешь что тебе все придется объяснять с нуля, а это целая книга как минимум! Почитай лучше литературу!
|
|
|
|
|
Записан
|
инструктор FoxClub |
|
|
|
Спартанец
|
Знаешь такие вопросы сродни вопросу учителю химии о формуле воды! Что не будь на тему быстрые, медленные волокна, факторы влияющие на рост мышечных волокон, знаешь? Ты понимаешь что тебе все придется объяснять с нуля, а это целая книга как минимум! Почитай лучше литературу! начали нормально про волокна, а дальше неразваили. я действительно хочу понять, на основе чего выполняя 20 повторений, в течении целых 3 месяцев, будут расти мышцы. было бы хорошо что бы 48дан или вы (так как вы разбираетесь), расписали присед с коллиеством подходов, продолжительностью нагрузки, временем отдыха, продолжительсность цикла, я уже знаю, 3 месяца. про саркоплазматическую гипертрофию распинаться не надо и о строении мышц. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 15 Ноябрь 2013, 18:11:51 от Спартанец »
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
48dan
|
Знаешь такие вопросы сродни вопросу учителю химии о формуле воды! +1 |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
МеDведь
|
было бы хорошо что бы 48дан или вы (так как вы разбираетесь), расписали присед с коллиеством подходов, продолжительностью нагрузки, временем отдыха, продолжительсность цикла, я уже знаю, 3 месяца.
Я практиковал всего 2 подхода по 21 разу ( ну нравиться мне это число) 4 секунды опускание 2 секунды подъём(про себя считаешь, но лучше партнер), если с весам хорошо подгадать то домой ползешь(осторожно можно блевонуть, ведро держи на готове)....! |
|
|
|
|
Записан
|
инструктор FoxClub |
|
|
|
48dan
|
зачетное видео! классика тренировки рук. старо,как мир. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Спартанец
|
Я практиковал всего 2 подхода по 21 разу ( ну нравиться мне это число) 4 секунды опускание 2 секунды подъём(про себя считаешь, но лучше партнер), если с весам хорошо подгадать то домой ползешь(осторожно можно блевонуть, ведро держи на готове)....! а 48дан что молчит? не стыдно что за него другие отдуваются? в целом все верно, на мой взгляд повторенйи многовато, но каждому свое, тут не поспоришь. а что скажете на счет продолжительности выполнения упражнения, 3 месяца выполнять присед в такой манере, вас ничего не смущает? |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
Спартанец
|
Тебе полегче что-то нужно? что за бред ты несешь? |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
|
|
Spell
|
Прям мечта а не зал)) Еще бы вид на море из панорамного окна))  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Clinique Happy
|
ару фоток нового фитнес-клуба «Сафонов» Одни блочные тренажёры на фотках. А где скамьи для жима, гантельный ряд, всякие Скотты Смитты  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
[Vitalik]
|
ару фоток нового фитнес-клуба «Сафонов» Одни блочные тренажёры на фотках. А где скамьи для жима, гантельный ряд, всякие Скотты Смитты там видно на зоны поделено за коричневой стенкой скорее всего всё остльное. самое главное какие прайсы больше всего интересуетна 12 посещений в месяц |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
А где скамьи для жима, гантельный ряд само важное!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
МеDведь
|
а что скажете на счет продолжительности выполнения упражнения, 3 месяца выполнять присед в такой манере, вас ничего не смущает?
Я думаю 3 месяца многовато два само то потом месяц силовых тренировок 3-9 повторений и потом опять два месяца и в таком ключе и продолжать! |
|
|
|
|
Записан
|
инструктор FoxClub |
|
|
|
oles
|
там красиво. по идее Макси должен крякнуть. Из увиденного на фото не думаю что Макси "крякнет" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Спартанец
|
Я думаю 3 месяца многовато два само то потом месяц силовых тренировок 3-9 повторений и потом опять два месяца и в таком ключе и продолжать! на мой взгляд и 2 месяца многова-то. 4-6 недель, в зависисмости от интенсивности тренинга. что потом делать, это уже совсем другой разговор (если есть желание можно обсудить) именно поэтому мне и хотелось услышать объяснения уважаемго 48дан, почему продолжительность 3 месяца, почему больше 20 раз, и чуть больше разъяснений по выполнению (колличество подходов, пауза, время нахождения под нагрузкой), но он предпочел отмолчаться, видимо не доконца он понимает о чем говорит. |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
Extreme-Killer
|
там красиво. по идее Макси должен крякнуть. Из увиденного на фото не думаю что Макси "крякнет" сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
там красиво. по идее Макси должен крякнуть. Из увиденного на фото не думаю что Макси "крякнет" сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем каждому свое по душе) но у меня как то тоже менять зал никаких мыслей с открытием нового не возникает) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
[Vitalik]
|
там красиво. по идее Макси должен крякнуть. Из увиденного на фото не думаю что Макси "крякнет" сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем а чё так? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
видимо не доконца он понимает о чем говорит. я всегда пишу только о том,что знаю. там было сказано только для ног 3 месяца. надо внимательней читать. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Спартанец
|
я всегда пишу только о том,что знаю. там было сказано только для ног 3 месяца. надо внимательней читать. и что это меняет? |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
kaktusik
|
О! Опять друг объявился! Как дела, старик? Как Щучин, стоит?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
и что это меняет? уже ничего. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Спартанец
|
уже ничего. не можете пояснить, не беритесь советовать |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
48dan
|
не можете пояснить, не беритесь советовать что пояснить? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ROCKETMAN
|
сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем Ответьте на вопрос страждущих! Какова ценовая политика фитнес клуба? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Спартанец
|
что пояснить? надо внимательней читать. |
|
|
|
|
Записан
|
В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ... |
|
|
|
МеDведь
|
сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем Ответьте на вопрос страждущих! Какова ценовая политика фитнес клуба? Разговор пока не о чем, там нет оборудования, только то что на фото, подождем пока доедет и тогда можно обсуждать! |
|
|
|
|
Записан
|
инструктор FoxClub |
|
|
|
Bolik
|
сегодня двое моих друзей ходили туда - сказали зал говно ниочем Ответьте на вопрос страждущих! Какова ценовая политика фитнес клуба? Разговор пока не о чем, там нет оборудования, только то что на фото, подождем пока доедет и тогда можно обсуждать! т.е. зал еще официально не открылся?! или как лучше спросить я хз) не по полной программе работает?! ) к чему вообще халявное воскресенье это было?! ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
к чему вообще халявное воскресенье это было?! это называется заманка. правильно организованная она приносит плоды. здесь же считаю это ошибкой,судя по отзывам. очень правильно была организована рекламная компания,которая долбила уши долгое время,но открывать надо было только по полной,с помпой,с оркестром и голыми девками. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Голосование
: 1 ... 175 176 178 179 ... 324 Далее» Вниз