следующая тема »

[27 Апрель 2024, 02:07:04]

Новости, реклама:

[27 Апрель 2024, 02:07:04]

Новости, реклама:

[Lily]

Хорошее дело затеяла Anchen. Точно бы ходила.
Я, кстати, только на 4-ом месяце прекратила ходить в фитнесс-клуб ито потому что не было времени. Ходила на теже занятия, что и до беременности, правда, исключила аэробику(где надо было много прыгать) и степы, а на других направлениях делала все без перенапряга.

[-LolKA-]

 А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

[Laurencja]

А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

простите, а что в Ледовом?

[-LolKA-]

А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

простите, а что в Ледовом?

В Ледовом гимнастика для беременных. Где-то здесь уже писалось.

[Laurencja]

LolKA
ясно, спасибо

[Katerinka]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

[-LolKA-]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

Ага, вот я и собираюсь пойти в Ледовый, если доктор разрешит.

[Nataniel]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

странные рекомендации :-?. я занимаюсь и по сей день. комплекс сурью намаскар("приветствие солнцу") могу по 10 раз утречком сделать и не жужжу
 ряд поз(асан) исключается из употребления и всё. другие, по мере роста Пузика, делаются в упрощённом варианте.
  

девочки, я в этом вопросе большой дилетант, но все же, там вроде в йоге разные направления и системы есть? Так что трудно так огульно говорить "нельзя-можно"...

[Nataniel]

в данном случае, думаю, инструктор говорил скорее о своих занятиях- ведь ведение рассчитано на группу в целом, а если человек не знает или не чувствует ЧТО надо пропустить или сделать по другому- инструктору нужно время, знания и навыки, чтобы помочь . а этого видимо нет.

ну, сдругой стороны, может, он перестраховывается, так как понимает всю степень ответственности... Так что это тоже правильно, на мой взгляд-- лучше? чем если бы он взлся-- и навредил.

[raduga]

Последние ответы перенесены из Косметики.

[-LolKA-]

Так кто-нибудь ходит сейчас в Ледовый? :-? :-? :-? :-?

[Katerinka]

Анхен, я думаю, что речь шла не о йоге вообще (тем более, что вы писали - занимаетесь ею 15 лет), а конкретно о занятиях в фитнес клубе, где программа расчитана на небеременных. У людей разная физическая подготовка, все занимаются разное время, поэтому инструктор так ответил

[-LolKA-]

А я вчера ходила в Ледовый на гимнастику для беременных. Упражнения впринципе для меня сейчас довольно простые - в основном на растяжение мышц и улучшение подвижности суставов. Но девочка(у нее 30 недель) говорит, что конечно с увеличением срока становится чуть-чуть сложнее.

[Ännhen]

хочу обратиться к беременным преподавательницам танца живота( может сейчас нет таких, тогда пишу в будущее ).
  пожалуйста ознакомьтесь сhttp://www.mamaby.by/programms/23 и подумайте- ведь тоже самое можно сделать и у нас в Гродно..

[_ЮЛА_]

А сколько сейчас стоит гимнастика для беременных в Ледовом?  И насколько они хороши? Кому понравилось и чем?

[-LolKA-]

А сколько сейчас стоит гимнастика для беременных в Ледовом?  И насколько они хороши? Кому понравилось и чем?

Абонемент на 12 посещений около 26 тыс. А какой у вас срок? Немного проблематично посещать(если еще не в декрете), так как занятия проводятся не позже 16-00. А вообще - 1 занятие бесплатно, приходите, посмотрите. До и после занятия измеряют пульс и давление. Лично у меня давление после занятия нормализуется(если было повышенное - падает, и наоборот). Занятия в пон, ср, пятн в 15-30, при себе иметь спорт одежду, а вместо кросовок - сланцы, так как занимаемся в носках. В целом, упражнения почти все такие же, как во многих журналах для беременных (упр Кегля и тп).

[Katerinka]

Лолка, можно мне в личку подробно где точно это находится, № кабинета и если есть их телефон?

[-LolKA-]

Пишу инфу для всех желающих: тел. 75-32-47. Находится: в Ледовом не заходя в главный вход, а слева со стороны 1 больницы есть вход.Поднимаетесь по степенькам, заходите вовнутрь и поворачиваете налево, проходите где-то метров 10 и после двери слева есть дверь, заходите туда, спускаетесь по ступенькам (это полуподвал), увидите роллет с надписью КАССА, поворачиваете налево, и напротив туалетов есть дверь, заходите прямо туда. Там находится главный врач, и др. персонал. Что касается занятий, то не бойтесь, никаких прыганий-беганий там нет, это просто лечебная гимнастика в предродовый и послеродовый периоды. Да, кстати, занятия там обычно заканчивают где-то на 35 неделе, дольше не рекомендуют.

[Katerinka]

Спасибо Лолка, я скоро к вам присоединюсь

[-LolKA-]

  Ой, я  буду очень рада, так как до этого занимались вдвоем с девочкой, но в пятницу ее "выгнали"(у нее уже 34 недели), и я думала что буду ходить совсем одна. Кстати, не знаю помогает это гимнастика или что-то другое, по крайне мере что касается меня я уже 1.5 месяца вес не набираю, хотя пуз уже видно.

[-LolKA-]

В пятницу (так же как и в понедельник и среду) в 15-30, только к этому времени нужно быть уже переодетым, так что лучше придти заранее. Жаль только в пятницу я не попадаю, так как уезжаю.

[Katerinka]

Я начну ходить с числа 15-го, так что Лолка увидимся и познакомимся

[-LolKA-]

Я начну ходить с числа 15-го, так что Лолка увидимся и познакомимся

[raduga]

В субботу попала на занятие по дыхательной йоге в фитнесс клубе. Думала расслаблюсь, а вышла и ноги дрожали... Вот уж точно поняла, что беременным туда идти не стоит. Все-таки надо специальные курсы по всем направлениям для беременных...

[yaZv@]

я тоже хочу! ничего не изменилось?

[raduga]

Содержимое данного сообщения было перенесено [link=http://forum.grodno.net/YaBB.pl?num=1215626837]СЮДА.[/link]

[Ёжик]

    фсё- с этой недели начинаем работать-

Врублевского 1а, кабинет 310 Клуб Здоровой Семьи( это 4й этаж- работают лифты)
       вход в управление треста № 30
                       йога для беременных:
   понедельник, четверг с 20.00 до 21.00
     суббота 16.00-17.30

 ИНТЕРЕСНО? ЭТО  ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЕЩЕ В СИЛЕ?

[Ёжик]

    Так! А в Ледовом значит есть гимнастика для беременных? Катеринка, ты идешь в понедельник? (Наташа Ш.)

[-LolKA-]

Нашла интересный сайт http://mamadoma.narod.ru. Здесь описаны упражнения для разных сроков во время беременности.

[Ёжик]

   Спасибо Лолка за сайт с упражнениями для беременных.