|
honka
|
 |
« : 27 Август 2007, 20:04:59 » |
|
во время беременности чуствуешь немного неполноценно, особенно, если раньше вела "подвижный" образ жизни. Куда пойти заниматься и на каком сроке?  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 01 Ноябрь 2007, 01:25:01 от SHALI »
|
Записан
|
|
|
|
natusia
Гродненец
 Репутация: +18/-0
 Offline
Сообщений: 293
Я люблю Гродненский форум!
|
honka Вы что? берегите себя и дитя как зеницу ока! нах Вам этот спорт сейчас, отдыхайте, танцуйте, рисуйте, гуляйте, играйте со старшим малышом, готовьте его к появлению нового члена семьи, ухаживайте за мужем, закатывайте помидоры и компотики, чё, заняться нечем что ли  зачем Вам лишние нагрузки? сейчас многие мамаши всё больше с проблемой сохранить, а Вы в спорт  агонь  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 28 Август 2007, 11:02:14 от natusia »
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
не-не, все правильно, если врач разрешает, то очень даже хорошо. Моя подруга в прошлом году занималась в ледовом, так видела там группы беременюшек, узнайте, может, есть что... А еще бассейн хорошо очень, только я не знаю, есть ли у нас специализированные секции; я просто ходила в басик и на озере плавала до пятого месяца, без фанатизма, ессно, в своё удовольствие.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
valerka
Гость
|
Да-да, можно заниматься фитнесом, в бассейн ходить очень полезно. Кто-то говорил, что появился какой-то центр, где занимаются с беременными.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
natusia
Гродненец
Репутация: +18/-0
Offline
Сообщений: 293
Я люблю Гродненский форум!
|
Да, про басик я тож читала, но мне кажется, что этим делом нужно заниматься под присмотром специалиста, а если прискакать с пузом на фитнесс или в ФОК, попрут ещё на входе  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
natusia
Гродненец
Репутация: +18/-0
Offline
Сообщений: 293
Я люблю Гродненский форум!
|
Млин, я не знаю, прихожу с работы, потом готовлю еду, гуляю со старшим, езжу на стройку лопатой помахать (домик строим), приволакиваюсь домой, [smiley=help.gif] в выходные тож стирки, уборки, готовки, утюжки, песочницы, прогулки, стройки... мыслей о спорте ваще никаких, (очхоццаполежать  )... или я одна такая дамахазяйка, млин? [smiley=12.gif] |
|
|
|
« Последнее редактирование: 28 Август 2007, 15:23:23 от natusia »
|
Записан
|
|
|
|
|
honka
|
работы валом...собственный огород и др.... только хочется чего-то ""возвышенного"" [smiley=2vrolijk_08.gif], а не лопатой помахать. На работе - мозги устают, а на огороде лишь отдельные мышцы. Тем более врачи именно огородную работу и запрещают обычно
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
да, действительно, бытовые ведь заботы дают усталость и болезни, а физкультура-- отдых и здоровье |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
natusia
Гродненец
Репутация: +18/-0
Offline
Сообщений: 293
Я люблю Гродненский форум!
|
[highlight]да, действительно,[/highlight] но как тут выкроить время на [highlight]отдых и здоровье[/highlight] :-?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
honka
|
интересно, а в ГРОДНО есть такая школа родов как по телеку показывают??? :-?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
мы тоже ходили по много километров, на тропе здоровья, да и просто; а до девятого месяца на шестой этаж пешком ходила (на работе, по необходимости, ессно)
а насчет школ--при пятой жк точно есть что-то, но не знаю точно, что конкретно там дают
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
honka
|
пыталась ходить вшколу будущих мам при 4 консультации когда-то - там только список в роддом дают. и ничего больше не говорят
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katerinka
|
Во 2-й жк у терапевта можно было взять платную консультацию по гимнастике для беременных. На этой консультации я получила список упражнений для будущих мам и видеокассету напрокат. Упражнения попробовала сделать под руководством терапевта. Осталась давольна консультацией.
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 02 Ноябрь 2010, 16:35:16 от Katerinka »
|
Записан
|
Эгоист - это человек, который думает о себе, вместо того, чтобы думать обо мне
|
|
|
|
|
|
Katerinka
|
Во 2-й ЖК терапевт одна - Карась (инициалы не помню). Прикольная оптимистически настроенная тётька. У нее лучше спросить про гимнастику. А "раком" - это по медицинским соображениям?
|
|
|
|
|
Записан
|
Эгоист - это человек, который думает о себе, вместо того, чтобы думать обо мне
|
|
|
|
|
|
SHALI
|
А я помню ложилась на спину и ножками по стенке ходила вверх-вниз....
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
у терапевта любого?(в смысле она там одна). И как спросить или сами предлагают. Мне сказали стоять "раком"... почти все свободное время мужья радуются очень... |
|
|
|
« Последнее редактирование: 10 Сентябрь 2007, 23:28:05 от Nataniel »
|
Записан
|
|
|
|
|
honka
|
раком - чтобы матка не давила на почки и мочеточники... муж от комментариев воздерживается, а ребенок радуется что на спине катать будут. Поэ\тому скрываюсь |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
SHALI
|
honka, так это уже не спорт, а скорее наоборот.... "предохранение, сохранение, расслабление"... не знаю каким еще словом назвать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
honka
|
ага, а в позе раком вытянуть руку вперед и ногу (диагональнопротивоположную) назад и минут этак 15... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
SHALI
|
Ну тогда это уже "йога, эквалибристика,изврат," Но на лошадку совсем не похоже.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
мне наша терапевт в первой тоже рекомендовала, культурная такая тетка, говорит стоите в коленно-локтевой позиции минут по 15, а потом очки приспускает и хитро так на меня смотря, приглушив голос поясняет - раком!
Неужели у меня такое ограниченное выражение лица, что можно заподозрить, что я незнаю культурного названия этой позиции.
|
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
ZaraZa
Гродненец
Репутация: +23/-0
Offline
Пол: 
Сообщений: 297
Нет времени на медленные танцы.............
|
honka, вечерком погуляй с семьей по своей деревне, попрыгай через лужи. Дотянись до Девятовки, в "Лиможе" купи пару-тройку похудательных антицеллюлитных булок. И иди к себе обратно. [smiley=10.gif] [smiley=14.gif]
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
BIRUZA
Гродненец
Репутация: +41/-0
Offline
Сообщений: 205
Я люблю Гродненский форум!
|
ДОРОГИЕ БУДУЩИЕ МАМОЧКИ!
ОТКРЫЛА ЭТУ ТЕМУ, ТАК КАК, САМА БУДУЧИ БЕРЕМЕННОЙ НЕ ЗНАЛА, ГДЕ ЕСТЬ ХОРОШИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РАССКАЗАТЬ ГДЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ.
НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ Я УЗНАЛА (СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО!!!), ЧТО У НАС В ЛЕДОВОМ ДВОРЦЕ ЕСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ТАМ ПРОВОДЯТ ПАРАЛЕЛЬНО ГИМНАСТИКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
У МЕНЯ БЫЛА ВТОРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ (ПЕРВЫЕ РОДЫ БЫЛИ КЕСАРЕВО) И Я ХОТЕЛА РОДИТЬ САМА. В ЦЕНТРЕ МЕНЯ ВСТРЕТИЛА ОЧЕНЬ ПРИВЕТЛИВАЯ ЖЕНЦИНАЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА, Я ЕЙ РАССКАЗАЛА СВОЮ ЦЕЛЬ И ОНА МЕНЯ ПОДБОДРИЛА, И ЗАПИСАЛА НА ЗАНЯТИЯ. МЫ ХОДИЛИ С ПОДРУЖКОЙ ДВОЕМ . МОЖНО НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ХОДИТЬ, НО В ГРУППЕ ВЕСЕЛЕЙ:)
С НАМИ ЗАНИМАЛАСЬ ИНСТУКТОР И НА ФИТБОЛАХ, И ПРОСТО НА КОВРИКАХ.
ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ДОКТОР НАС ВЗВЕШИВАЛ И МЕРЯЛ ПУЛЬС, ДАВЛЕНИЕ И ЗАПИСЫВАЛА ВСЕ В КАРТОЧКУ.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: ГРУППОВОЕ (ГРУППА ОТ 3 ЧЕЛОВЕК) АБОНЕМЕНТ 25 930 , РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - 2780 , ИНДИВИДУАЛЬНОЕ АБОНЕМЕНТ - 31 080, РАЗОВОЕ - 3240
КСТАТИ, ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, МЫ ОГОВАРИВАЛИ КОГДА НАМ УДОБНО БЫЛО.
ОСТАВЛЯЮ КООРДИНАТЫ:
ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ (ВХОД СО СТОРОНЫ СЛУЖЕБНОГО ВХОДА, НАПРОТИВ БОЛЬНИЦА)
ДОКТОР : ЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА
ТЕЛЕФОН : 75 32 47
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
Умничка, BIRUZA, я в своё время эту информацию искала, но нашла слишком поздно.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
Клево!!!! :DСпасибо!!!Обязательно пойду, а то уже начала пухнуть от отсутствия физической нагрузки и очень хочется спину подкачать.
Biruza,а с какого срока можно начинать заниматься там?(врач мне говорила после 12 недель, если все будет хорошо, но там наверное девчонки уже с большим сроком )Сколько раз в неделю занятия и вообще как условия?(не душно ли в зале, душ работает?)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
BIRUZA
Гродненец
Репутация: +41/-0
Offline
Сообщений: 205
Я люблю Гродненский форум!
|
в зале не душно, к тому же, они включает лампу чижевского , кторая ионизирует воздух, очнеь приятные ощущения.
душ, туалет не ахти, но все чисто и не воняет (для беремнных это важно:)
вы можете сами договориться о графике занятий, это большой плюс!
не поверите, пока ходят 2 пузатика:) рекламы этот центр не дает т..к гос. предприятие.
когда ходить, это вам и вашемуврачу решать, а после 12 недель 100%
я бы и раньше начала ходить, но узнала позже.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
helen_perla
|
Эх! Вот бы нам в свое время такое  . |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
: 2 3 ... 8 Далее» Все Вниз