по-моему, к глазам у каждого должен быть свой подход, ведь причины ухудшения/улучшения могут быть абсолютно разными, если у человека витаминов хватает, а он просто не двигает глазами из-за ношения очков глазами - то ясное дело, что ему БАД помочь не могут, а если у него авитаминоз - то зачем ему упражнения... да к тому же, роль самовнушения нельзя отбрасывать, как о пользе для глаз, так и для причин ухудшения
Полностью согласен: бад и гимнастика идут рядом. Сам пользуюсь вот этой информацией:
Курс коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса
Это курс общего оздоровления и избавления от вредных привычек, а не только зрения. Состоит из 6 лекций - занятий. Электронную кгнигу по методу Шичко-Бейтса можно скачать тут:
Лекция №1
-Приветствие, знакомство
-Теория
-Как человек видит по Гельмгольцу?
-Что такое близорукость по Гельмгольцу?
-Что такое дальнозоркость по Гельмгольцу?
-Уильям Бейтс и его теория
-Как человек видит на самом деле?
-Что такое близорукость по Бейтсу?
-Что предлагает Бейтс для близоруких?
-Что такое дальнозоркость по Бейтсу?
-Что предлагает Бейтс для дальнозорких?
-Косоглазие
-Астигматизм
-Причины малоизвестности метода Бейтса
-Несколько слов о болезнях глаз
-Несколько слов о медицине
-Несколько слов о вопросах
-Проверка зрения
-Упражнения
-Пальминг
-Гимнастика для глаз
-Соляризация глаз на свече
-Приятное воспоминание
-Представление черного
-Завершение упражнений
-Что нужно для занятий?
-Что знают, но скрывают от пациентов глазные врачи
-Реклама
-Природные препараты, полезные для глаз
-Прополис
-Черника
-Ветом
-Книга Кудряшевой Нины Михайловны «Питание в помощь зрению»
Лекция №2
-Теория зрения Бейтса
-Почему люди имеют вредные привычки и носят очки
-Лестница Шичко
-Домашнее задание
-Словарь Шичко
-Раздельное питание
-Домашнее задание
-Упражнения на центральную фиксацию БЕЗ ОЧКОВ
Лекция №3
-Упражнения на подвижность глаз
-Предупреждения!
-Открытия Шичко в физиологии
-Замечания по дневникам
-Самовнушение
-Упражнения на расслабление
-Медвежьи покачивания
-Большие повороты
-Упражнения на улучшение мозгового кровообращения
-Пальминг
-Система природного оздоровления Порфирия Корнеевича Иванова
-Домашнее задание
-Обливание ледяной водой
-Заполнение «Алкогольной анкеты»
-Заполнение «Дневника коррекции зрения №2»
-Соляризация глаз
-Соляризация на солнце, три варианта
-Отравление курящих табачным ядом (метод избавления от табачной зависимости)
Лекция №4
-Массаж глаз
-Чудо голодания
-Домашнее задание
-Замечания по дневникам
-Пальминг
-Основные причины расстройства и падения зрения
-Причины расстройства зрения у детей
-Домашнее задание
-Реклама
-Книжка Гарри Бенджамина «Хорошее зрение без очков»
-Препараты «Антидот», «Ветом», «Биосептин», «Фитоп»
-Комплекс упражнений, гимнастика
-Упражнение «Эфирные глаза»
-Упражнения на расслабление: пальминг, «Медвежьи покачивания», «Большие повороты», соляризация и «Медвежьи покачивания» с раскачиванием слов»
-Алкоголь и табак — главные враги нашего здоровья и зрения
Лекция №5
-О вреде, который алкоголь и табак причиняют глазам
-Словарь Шичко
-Как влияет алкоголь на половые клетки?
-Причины слабой устойчивости перед алкоголем у северных народов
-Энергетические вампиры и доноры
-Словарь Шичко
-О грехах
-Семь смертных грехов
-Православные посты
-Специальные упражнения для глаз
-Упражнения вблизи — вдали
Лекция №6
-Прояснение сознания
-График ведения дневника
-Техника безопасности
-Домашнее задание
-Пиратские очки
-Тёмные очки
-Очки с дырками
-«Волшебные картинки»
-Пальминг
-Противоположность каждому греху. Добродетель.
-Ответы на вопросы
-Мы — за сухой закон
-Упражнения
-«Медвежьи покачивания»
-«Большие повороты»
-Комплекс на улучшение мозгового кровообращения
-Массаж глаз
-Комплекс упражнений на подвижность глаз «Эфирные глаза»
-Пальминг + «Медвежьи покачивания», «Большие повороты» + соляризация глаз на лампе
-«Медвежьи покачивания» с раскачиванием слов
-Другие вредные привычки
-Четыре основных вопроса психоанализа Шичко
-Операции на глазах
-Установка в самовнушении против конкретной болезни
-Несколько слов о методе Шичко
-Тесты
-О мёде, препаратах. Общение с залом. Прощание.
