|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
 Репутация: +27/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
девчонки, кто-нибудь покупает в Польше кукурузный крахмал? есть он там аль нет? как он по-польски называется? попросила сестру купить вчера, она объясняла продавцу, объясняла... в итоге привезла мне кукурузную муку (говорит продавец заверил, что это то, что нужно), но это ведь совсем другое! если можно, вылажите кто фото.
у меня такое фото есть... покупал кто такой?
|
|
|
|
|
lone
|
мне осталась неделя на чередовании
уже давно вес стоял, -10 кг и все, потом даже набрала 1кг, а один день и +1,5 показало, а попа уменьшалась, живот чего-то надувался, и вот сегодня наконец отвес. -0,5. т е от начала -10,5. а осталась всего неделя и мне еще полтора кг надо. не успею я видимо.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
девчонки, кто-нибудь покупает в Польше кукурузный крахмал? есть он там аль нет? как он по-польски называется? попросила сестру купить вчера, она объясняла продавцу, объясняла... в итоге привезла мне кукурузную муку (говорит продавец заверил, что это то, что нужно), но это ведь совсем другое! если можно, вылажите кто фото.
у меня такое фото есть... покупал кто такой?
Удача кук.крахмал есть в алми, евроопте у нас.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
мне осталась неделя на чередовании
уже давно вес стоял, -10 кг и все, потом даже набрала 1кг, а один день и +1,5 показало, а попа уменьшалась, живот чего-то надувался, и вот сегодня наконец отвес. -0,5. т е от начала -10,5. а осталась всего неделя и мне еще полтора кг надо. не успею я видимо.
у меня тоже в последнее время вес чудил: то стоит, то уйдет, то придет... короче, сплошное безобразие! но по себе, точнее по одежде, реально вижу, что похудела. сегодня вот взвесилась, 59кг. до моей цели остался 1кг. но если оценить объективно, я конечно постройнела, но не до такой степени, чтобы моя фигура меня устраивала. и еще! с расчетом Дюкана какая-то нестыковка получается: он насчитал, что мой оптим-й вес 61кг, стадия Чередования должна закончится 23мая с этим весом, но на сегодняшний день у меня уже 59кг. ничего не понимаю! и если честно немного в напряге - а вдруг вес вернется так же быстро, как пришел!?  и вообще все больше задумываюсь о 56кг.... :- что-то я сегодня не в себе: и так плохо, и так нехорошо.... 
Добавлено: 11 Май 2012, 10:32:32
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
Удача, кинь дурное ! тебе еще закрепить эти 59 надо будет.вот до 23 и закрпишь.  организм сам занет. все будет хорошо! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Удача кук.крахмал есть в алми, евроопте у нас. спасибо за подсказку!!!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
на ЖД в евроопте видела, а сама покупала в Алми на Кабяка. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Удача, кинь дурное ! тебе еще закрепить эти 59 надо будет.вот до 23 и закрпишь. организм сам занет. все будет хорошо! а что ж поделать!? ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
МаруськА@
|
Удача, кинь дурное ! тебе еще закрепить эти 59 надо будет.вот до 23 и закрпишь. организм сам занет. все будет хорошо! а что ж поделать!? ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ! ага потом 55 захочешь потом 50 главное-вовремя остановиться мне и 60-62кг хватит кстати,у меня весы в разных углах по разному вес показывают думаю поеду в ПОЛЬШУ м.б.у них там взвешусь на таможне чтоб точно свой вес знать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
потом 55 захочешь
уже хочу! хочу 55кг! может это и не совсем по правилам... но только не судите строго! тем более, что мне нравится питаться по Дюкану и чувствую я себя отлично. а это главное! ээээх! буду на Чередовании до 23 мая (как насчитал Дюкан), а там будет видно...
Добавлено: 12 Май 2012, 19:02:48
а! забыла спросить про кукурузный крахмал! напишите, плиз, сколько там жиров, белков и углеводов, какая энергетическая ценность. хочу все-таки сравнить с той кукурузной мукой, которую мне сестра из Польши привезла. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 12 Май 2012, 19:02:48 от Удача »
|
Записан
|
|
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
спасибо! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PolLena
|
а! забыла спросить про кукурузный крахмал! напишите, плиз, сколько там жиров, белков и углеводов, какая энергетическая ценность. Крахмал кукурузный (ОДО "Ракан"): белки - 1г, жиры - 0,8г, углеводы - 85,2г, энерг. ценность - 350кк |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
PolLena, спасибо за инфо! Если кому интересно, вот что получилось: На 100гр Жиры, г Белки, г Углеводы, г Эн. Цен., Ккал Кукурузная мука Kupiec (Польша) 1 7 76 337 Пшеничная мука Лидская 1,1 10,3 69 327 Кукурузный крахмал ОДО "Ракан" 0,8 1 85,2 350 Кукурузный крахмал сайт 0,1 0,3 91,3 381 Так я и не поняла, по какому принципу определяются разрешенные продукты и в частности кукурузный крахмал. Видать, признаки скрыты где-то "глубоко" в продуктах. Короче, буду пока готовить на кукурузной муке (которая у меня есть), а крахмал куплю при первой возможности.
|
|
|
« Последнее редактирование: 12 Май 2012, 23:21:13 от Удача »
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
а спортом занимаешься ? я думаю, что надо фигурку подтянуть + обертывания для упругости кожи + кремики... и результат будет радовать я все задумываюсь о беге ... даже не знаю, где решимости набраться Удача (можно на "Ты"?), какой у тебя рост ? спортом сейчас занимаюсь в домашних условиях: делаю упражнения, которые вспомнила со времен, когда на фитнес ходила, ну и в инете, конечно, кое-что "подсматриваю", пресс качаю и все такое. когда я в Минске нахожусь, утром и вечером бегаю; когда в Волковыске - бегать как-то не получается. дело в том, что у меня есть одна проблема: верх худеет быстрее, чем низ. ноги по строению крупные (ну в смысле не огромные/толстые, а кость большая, икры и голень широкие, даже не знаю, как описать...), в общем, если я начинаю интенсивно заниматься спортом, ноги становятся накачанными, а не стройными, что меня очень огорчает. обязательно пользуюсь подтягивающими и антицеллюлитными гелями для душа, скрабами, кремами - этого добра у меня навалом. обертывания пока отлажила, надоело что-то... в общем без лишней скромности скажу - я стараюсь, даже очень стараюсь, чтобы привести себя в более-менее приличный вид. с 21 мая выхожу на работу после декретного - поэтому стимул есть! можно и на "ты" мой рост - 170см |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
МаруськА@
|
а,что,когда КД-вес хуже уходит а то пришли сеня,а их не ждала |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
а,что,когда КД-вес хуже уходит а то пришли сеня,а их не ждала в дни КД вес вроде увеличивается.... во всяком случае у меня так оно и есть  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-LolKA-
|
у меня из-за диеты сбился на пару дней....
Добавлено: 13 Май 2012, 23:00:16
и да, как по мне - при росте 170 весить 58 - это уже мало. меньше не нужно. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
не понимаю тогда ... почему ты себе не нравишься ?
в одежде я еще ничего смотрюсь... но скоро ведь лето. пляж, купальник... а в нем-то я смотрюсь не очень! ну хоть ты святым духом питайся! взять бы да и отрезать кусочек от ляшек или икр, да приделать где-нибудь вверху, например к груди |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
А я все никак не решусь рассказать вам как сорвалась с дюкана и.... похудела сразу на 1,5 кг!!! Вот сегодня не знаю- сидеть ли что ли хоть до консолидации, но явно я на рассчитанный вес не выхожу, или ну его нафиг! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
подзагореть надо немного...
да я вот захаживаю в солярий.... но дело не только в бледности кожи...  что делать с ляшками!? качаю, их качаю, а им хоть бы что! они, конечно, уменьшились... но нужно еще, еще, еще, еще, еще..... все! - шизо!  блин... а я себе нравлюсь как же это здорово, когда доволен собой! блин, прямо по-белому завидую... МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖАТЬ! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
oxalana
|
А я все никак не решусь рассказать вам как сорвалась с дюкана и.... похудела сразу на 1,5 кг!!!
Вот и я туда же... Сорвалась из-за стресса  . Жор был конкретный: итого +1,2 кг Правда теперь ТОЧНО знаю, что все мои лишние кило именно из-за него нарасли (был постоянный стресс в течение долгого времени  ) Вот сегодня не знаю- сидеть ли что ли хоть до консолидации, но явно я на рассчитанный вес не выхожу, или ну его нафиг! Не, сдаваться НЕЛЬЗЯ!!! Только вперед |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Удача, уже 55 на линеечке целеустремленная ты девушка эх, гулять, так гулять!  Напиши свой рацион (вкратце) белкового дня и углеводного.... хочу сравнить - не много ли я ем ... а то до обеда постоянно могу хомячить че-нить значит таааак.... меню белкового дня следующее завтракодно из: - омлет (яйцо, молоко, лук, могу краб. палочки 2-3шт добавить) - 2 жареных яйца (все жарю на оливковом масле) - рулет/колбаса/ветчина из курицы (кусочек, подогретый в микроволновке)+жареное/вареное яйцо. вообще каким кусочком куриного рулетика/ветчины могу и днем перекусить, если лень готовить... - творожн. запеканка (творог+яйцо) - блинчики (отруби+йогурт+яйцо+корица/ванилин) (тонкие, маленькие - 5-7 шт.) - сырники (творог+яйцо+кукурузная мука) (3-4шт. небольших размеров) - обезж. творог+отруби+йогурт зеленый чай/кофе обед (одно из) - отварная курица - 1 бедрышко или 2 крыла, или 1 ножка, или если грудка, то 3-я часть - запеченая рыба - это дело я очень люблю - могу съесть целую скумбрию (средн. разм.) запеченую в духовке в фольге - отварная говядина - небольшой кусочек, грамм 50 - тушеное говяжье сердце/печень (если день углеводный, то тушу с овощами) - нормальная такая порция - котлеты из куриного фарша (жарю на оливковом либо варю, как фрикадельки) 1шт. (редко 2шт.) среднего размера если КД и очень хочется есть могу "догоняться" кусочком селедки, копчеными куриными крыльями/др. - 1шт.; могу крабовыми побаловаться - 3-шт. зеленый чай+обезж. твор. (короче творог обезж. я ем при каждом приеме пищи - беру творог "Беллакт" в двойной упаковке 200гр, пачки мне хватает на 2 дня, если ем его просто с чаем, а не пеку из него) залитый йогуртом+клетчатка ужинна ужин, если сильно голодная, ем то же, что и на обед, только маленькую порцию а так могу просто выпить большую кружку зеленого чая с творогом (см. выше) перекусы (что-то типа полдников, бывают 1-2 раза в день) (одно из) стакан кефира/йогурта + 3-4 столовые ложки отрубей (отруби ем всякие (овсяные, ржаные, пшеничные), иногда даже с какими-нибудь добавками). УГЛЕВОДНЫЕ ДНИ все вышеперечисленное + порция салата/просто овощи нарезанные (и на обед, и на ужин) салаты делаю всякие, иногда заправляю оливковым маслом, иногда кефиром, добавляю соевый соус, иногда французскую горчицу (не знаю, можно/нельзя). делаю еще такой салат: краб.мясо+лук (можно репчатый, можно перьевой зеленый) +вар. яйцо (ничем не заправляю). я ем этот салат и как основное блюдо - тогда делаю порцию по-больше, и как салатик дополнение к мясу - делаю мал. порцию. ем его и в углев., и в белковые дни. а! забыла! утром, если оооочень хочется сладкого, ем кусочек (один-два квадратика) шоколада (стараюсь горького, но иногда и молочный получается) или жменьку воздушной пшеницы к основному блюду добавляю отварное яйцо 1шт. ем много зелени - лук, петрушка, салат. вот так в основном и питаюсь. иногда балую себя разными морепродуктами: креветки, кальмар - варю, либо маринованный беру. когда углев. день тушу капусту с тушенкой из говядины, целую банку тушенки бросаю к капусте, за 2-3 раза съедаю. ох, понаписала-то... надеюсь, что ответила на вопрос |
|
|
|
« Последнее редактирование: 16 Май 2012, 11:51:50 от Удача »
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
Удачаа где супы?
я вот варю то щи то борщ типа
то щавель
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
и да, как по мне - при росте 170 весить 58 - это уже мало. да не мало...я при росте 173 весила ДО беременности 55 и вполне скажу я Вам хорошо было...можно было бы и кое-где чуток меньше |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-LolKA-
|
и да, как по мне - при росте 170 весить 58 - это уже мало. да не мало...я при росте 173 весила ДО беременности 55 и вполне скажу я Вам хорошо было...можно было бы и кое-где чуток меньше при таких параметрах у тебя размер наверно ХS был... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Удачаа где супы?
я вот варю то щи то борщ типа
то щавель
иногда варю и супы. просто не всегда есть время и желание: и так много времени провожу на кухне - готовлю мужу одно, ребенку второе, себе третье... в основном такие супы себе готовлю: 1. капуста, курица/говядина 2. спаржа, курица/говядина, яйцо, лук 3. холодник: свекла, огурец, яйцо может кто еще рецептик супа какого-нибудь необычного, но простого в приготовлении, подбросит... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
и да, как по мне - при росте 170 весить 58 - это уже мало. да не мало...я при росте 173 весила ДО беременности 55 и вполне скажу я Вам хорошо было...можно было бы и кое-где чуток меньше при таких параметрах у тебя размер наверно ХS был... эмм...именно из-за бедер и плечей был S.
NATAL'KA, эх....к сожалению и у меня плечи-вешалки (это моё гимнастическое прошлое вылезло )...может просто на фото так смотрится...но кости плечей и бедер - широкие |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
lone, как там ваши успехи на сегодняшний день? вы сейчас на какой стадии?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
lone, как там ваши успехи на сегодняшний день? вы сейчас на какой стадии?
все те же продолжаю 2 стадию, еще не дошла до желаемого веса |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
